Salade Keto à la dinde et aux épinards

Dinde pour une salade? Certainement approuvé! Cette salade de dinde et d’épinards Keto est une autre recette rapide que vous pouvez ajouter à votre liste de repas céto.

Cette salade est une recette de préparation de 5 minutes qui ne vous posera aucun problème. Tout ce dont vous avez besoin est de la dinde, des épinards, du concombre, des amandes, du citron et de l’huile d’olive pour la vinaigrette. Ça a l’air simple mais c’est satisfaisant et délicieux. Il est parfait pour servir lorsque vous avez envie de manger des repas légers. La dinde se marie bien avec les épinards et le concombre, et le croquant aux amandes ajouté à la fin est le meilleur.

Assurez-vous de presser le citron pour donner à cette salade une saveur acidulée qui se marie parfaitement avec le reste des ingrédients. Votre choix de vinaigrette également mais l’huile d’olive est déjà suffisante pour rendre cette salade plus succulente.

La salade de dinde et d’épinards Keto sera votre nouveau repas préféré pour la boîte à lunch qui vous donnera absolument envie de plus!

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Temps de préparation : 5 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

25 grammes d’épinards

50 grammes de jambon de dinde

2 cuillères à soupe d’amandes

2 quartiers de citron, pour servir

1 cuillère à soupe d’huile d’olive, pour servir

50g Concombre

Procédure:

1. Préparez tous les ingrédients.

2. Préparez la boîte à lunch et placez les épinards en premier.

3. Ajouter le jambon de dinde.

4. Ajouter le concombre.

5. Ajouter les amandes et les quartiers de citron sur le côté.

6. Couvrez la boîte à lunch.

7. Arroser d’huile d’olive au moment de servir.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 321,9 kcal
Protéines – 14,8 g
Gras – 25,1 g
Glucides – 9,2 g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer la salade de dinde et d’épinards Keto: