Vous ne pouvez pas le nier. Les cétones exogènes sont actuellement le produit le plus en vogue sur le marché, en particulier pour les personnes intéressées par les régimes cétose et cétogène. Ils se présentent généralement sous diverses formes et sont très importants pour de nombreuses applications différentes. Par exemple, la réduction des symptômes de cétose, la combustion des graisses, l’amélioration des performances physiques ou des performances mentales sont certaines des façons dont les cétones sont utilisées.
Quels sont les suppléments de cétone exogène?
Les suppléments de cétone sont souvent appelés cétones exogènes, cela signifie qu’ils sont fabriqués à l’extérieur de votre corps. Il s’oppose aux cétones que votre corps fabrique lorsque les glucides sont limités et que vous êtes en état de cétose. Généralement, ils sont fabriqués en laboratoire, puis sous forme de supplément pour être ingérés. Votre corps fabrique 3 cétones lorsqu’il suit un régime cétogène: l’acétoacétate, l’acétone et le bêta-hydroxybutyrate (BHB).
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La cétone trouvée dans la cétone exogène est le BHB. C’est parce que votre corps l’utilisera très efficacement.
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Ils sont appelés carburant pour l’énergie formant des mitochondries dans les cellules de votre corps. Ils sont la source alternative de carburant au glucose.
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Ce sont des composés simples en raison de leur poids et de leur petite structure moléculaire.
Pourquoi prendre des suppléments de cétones exogènes?
Il y a des moments où manger un supplément entièrement cétogène n’est pas réaliste et souhaité. Il est très difficile et restrictif pour de nombreuses personnes de suivre. Il y a des gens qui se sentiront moins en énergie avec le régime cétogène complet, ils utiliseront donc le supplément de cétone exogène comme moyen ciblé d’obtenir les avantages de la cétose dans leurs repas. Supposons que vous soyez un athlète qui souhaite avoir des glucides pour la performance, alors vous n’obtiendrez pas tous les avantages de la cétose car vous ne serez pas rassasié. Ainsi, vous aurez besoin de glucides pendant l’entraînement, mais vous voudrez peut-être que les cétones alimentent votre entraînement plus long. C’est là que le supplément de cétone exogène est bénéfique.
Avantages des suppléments de cétone exogène
Les suppléments sont une aide précieuse lors de la transition vers l’état de cétose et de l’entrée à jeun. C’est là qu’ils sont généralement très utiles. Ils vous aideront à revenir en cétose à tout moment, plutôt que d’attendre quelques jours. Ils sont pris entre les repas pour donner un punch rapide aux cétones ou avant l’entraînement pour plus d’énergie. Prendre des suppléments de cétone ou suivre un régime keto signifie récolter plusieurs avantages dans votre vie, notamment:
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Améliorer les performances cognitives
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Perte de poids rapide et faim réduite
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Concentration mentale élevée
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Glycémie régulée
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Moins d’inflammation
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Diminution du risque de toute maladie
Les suppléments de cétone sont divisés en 3 catégories couramment accessibles à la consommation:
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Sel de cétone
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Ester cétonique
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Huile cétonique
Par Shalini Madhav
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