Les gens me demandent tout le temps sur les poudres de protéines pour les boissons protéinées.

Voici l’affaire. La protéine de lactosérum peut être fabriquée à partir de la vache qui n’est généralement pas biologique et contient donc des antibiotiques et des hormones de croissance bovines. Pas du tout le meilleur choix.

Les protéines de soja peuvent être fabriquées à partir de graines de soja génétiquement modifiées. Ce n’est donc pas non plus le meilleur choix.

À mon avis personnel et professionnel, le gagnant est « Goatein » Protein Powder, de Garden of Life. Comme il provient de la chèvre, il est facile à digérer, idéal pour toute personne intolérante au lactose et contient tous les 8 acides aminés dont notre corps a besoin et ne peut pas fabriquer par lui-même. Ça a bon goût aussi. Parfait alors!

J’utilise personnellement Goatein tous les jours, tout comme mon mari. Voici deux recettes de smoothies simples et délicieuses que nous avons plusieurs fois par semaine le matin: Dans le Magic Bullet (oui, ça marche bien …..) ou dans tout petit blender, mélangez:

Mon préféré

5 fraises (évidées)

1 banane

1 cuillère et 1/2 de Goatein

1/2 cuillère à café de cannelle

Son favori

1 orange

ananas en tranches

1 banane

2 boules de Goatein

Ajoutez-y de l’eau de coco ou de l’eau en bouteille pure. Vous pouvez acheter de l’eau de coco dans n’importe quel Whole Foods Market ou peut-être même dans un supermarché de nos jours. J’achète généralement les marques ZICO ou VITA. Alors mélangez, et wow ~ tellement bon!

Parfois, j’y ajoute aussi un soupçon d’épices à la cannelle. Bon goût et excellent pour réduire la glycémie!

C’est ça! Nutritif et délicieux !!

Une alimentation saine et la Parole de Dieu ~ C’est parfait! Préparez-vous à être transformé!

Par Lisa Buldo
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