Vous voulez profiter d’un type de collation différent qui est un gagnant absolu ? La mousse de sardine espagnole Keto a une combinaison unique d’ingrédients qui est étonnamment bonne lorsqu’elle est mélangée. Le servir sur des chips de concombre en fait un choix sain.

Le goût de cette recette est très prometteur et unique en son genre. Les sardines espagnoles seules sont déjà vraiment délicieuses. Alors imaginez donner une touche aux sardines en les combinant avec du fromage à la crème et de la crème épaisse. C’est parfaitement bon ! Les sardines font partie des aliments qui peuvent être consommés sans danger lorsque vous suivez un régime cétogène.

Avec d’autres types de poissons, les sardines ont une teneur élevée en acides gras oméga-3. Il a également été découvert que la consommation fréquente de poisson était associée à une diminution du risque de maladie et à une amélioration de la santé mentale.

Rendez votre collation encore plus spéciale en essayant la mousse de sardine espagnole Keto!

Temps de préparation : 3 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

2 onces de sardines espagnoles

1 cuillère à soupe de crème épaisse

3 onces de fromage à la crème

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 cuillère à soupe d’échalotes hachées

Procédure:

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire. Pulser jusqu’à consistance lisse.

2. Servir sur des chips de concombre ou des craquelins céto.

mousse de sardine espagnole céto

Information nutritionnelle:

Énergie – 431 kcal
Protéine – 20g (20%)
Gras – 36 g (75%)
Glucides – 6g(5%)
Fibre – 0,5 g

Regardez la vidéo sur la préparation de la mousse de sardine espagnole Keto :