Moins de la MOITIÉ des mères font suffisamment d’exercice – et celles qui ont les plus jeunes enfants en font le moins, selon une étude
- Les experts ont déclaré que des efforts devraient être faits pour aider les mères à pratiquer une activité de haute intensité
- Des chercheurs de Cambridge et de Southampton ont analysé les données de 848 femmes
- Les femmes ayant des enfants d’âge scolaire faisaient environ 26 m d’activité physique quotidienne
- Alors que ceux qui ont des enfants âgés de quatre ans ou moins gèrent environ 18 millions par jour
Selon les recherches, moins de la moitié des mères font suffisamment d’exercice.
Et ceux qui ont les plus jeunes enfants en font le moins.
Les experts ont déclaré aujourd’hui que des efforts devraient être faits pour aider les mères à participer à une activité physique de haute intensité.
Selon les recherches, moins de la moitié des mères font suffisamment d’exercice. Et ceux qui ont les plus jeunes enfants font le moins
Rachel Simpson, doctorante à l’unité d’épidémiologie du Medical Research Council de l’Université de Cambridge, a déclaré: «Il y a des avantages évidents, à court et à long terme, à faire plus d’activité physique, en particulier si cela augmente votre fréquence cardiaque.
«Mais les exigences d’être une mère peuvent rendre difficile de trouver le temps.
« Nous devons envisager des moyens non seulement d’encourager les mamans, mais aussi de rendre aussi facile que possible pour les mamans occupées, en particulier celles qui ont de jeunes enfants, d’augmenter la quantité d’activité physique à haute intensité qu’elles pratiquent. »
L’activité physique est associée à un large éventail d’avantages pour la santé, allant de la réduction du risque de diabète de type 2 et des maladies cardiaques au maintien d’un poids santé et à une meilleure santé mentale.
Une équipe de chercheurs des universités de Cambridge et de Southampton a analysé les données de 848 femmes, âgées de 20 à 32 ans, recrutées entre 1998 et 2002 et suivies pendant plusieurs années.
Ils ont reçu des accéléromètres pour évaluer leurs niveaux d’activité.
Les femmes ayant des enfants d’âge scolaire pratiquaient environ 26 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par jour, tandis que celles ayant des enfants âgés de quatre ans ou moins faisaient environ 18 minutes par jour.
Pendant ce temps, les mères ayant plus d’un enfant ne réussissaient qu’environ 21 minutes d’activité physique quotidienne modérée à vigoureuse.
Mais en revanche, il a été constaté que les mères ayant plusieurs enfants de moins de cinq ans faisaient plus d’activités d’intensité légère que celles ayant des enfants d’âge scolaire.
Les conseils du NHS indiquent que les adultes devraient faire au moins 150 minutes d’activité modérée à vigoureuse par semaine.
Le professeur Keith Godfrey, du MRC Lifecourse Epidemiology Center et du NIHR Southampton Biomedical Research Center, a déclaré: «Il n’est peut-être pas surprenant que les mères qui ont de jeunes enfants ou plusieurs enfants se livrent à une activité physique moins intense, mais c’est la première étude qui a quantifié l’importance de cette réduction.
« Les planificateurs des gouvernements locaux et les fournisseurs d’installations de loisirs doivent faire davantage pour aider les mères à s’engager dans une activité physique. »
Les résultats ont été publiés dans la revue Plos One.
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www.dailymail.co.uk
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