Trente-quatre – c’est le nombre de symptômes possibles que les experts reconnaissent maintenant comme affectant certaines femmes au moment de la ménopause.
Le brouillard cérébral, les chocs électriques, les démangeaisons, la perte de libido, les douleurs articulaires et la bouche brûlante, par exemple, peuvent survenir aux côtés des bouffées de chaleur et de l’irritabilité mieux reconnues.
Ces symptômes frappent généralement les femmes au début de la cinquantaine au moment où elles atteignent le sommet de leur carrière – et la recherche suggère que certaines les trouvent si difficiles à gérer au travail qu’elles quittent leur emploi.
Mais s’il est largement admis que les femmes ménopausées ont besoin d’un meilleur soutien en milieu de travail, certains experts ont identifié une nouvelle façon d’aider : organiser des cours pour hommes.
L’idée est que cela aide à démystifier la ménopause pour les hommes afin qu’ils apprécient les causes biologiques, les symptômes physiques et les changements psychologiques que vivent leurs collègues (et partenaires) féminines, explique Julia Frost, conseillère en formation qui organise des cours sur la ménopause pour hommes à l’hôpital South Tees. Fiducie de la Fondation NHS.
Chaque femme vit la ménopause différemment, mais les symptômes courants incluent les bouffées de chaleur, la mauvaise humeur ou l’anxiété, le brouillard cérébral, la perte de mémoire, les maux de tête et les difficultés à dormir, explique le Dr Edward Morris, président du Collège royal des obstétriciens et gynécologues.
Julia et ses collègues organisaient des sessions pour des collègues féminines. Ensuite, elle et sa responsable Sharon Olliver, qui souffraient toutes deux de bouffées de chaleur, « ont estimé qu’il était important que nos collègues masculins comprennent l’impact de celles-ci ».
La ménopause est définie comme survenant un an après les dernières règles d’une femme – vers l’âge de 51 ans – mais les symptômes peuvent durer des années avant et après.
La baisse spectaculaire de l’œstrogène, une hormone féminine, a de nombreux effets, mais l’un est qu’elle rend le thermostat du corps, situé dans une partie du cerveau appelée hypothalamus, plus sensible aux changements de température. une bouffée de chaleur pour vous rafraîchir.
Les changements hormonaux à la ménopause créent un stress qui aggrave les symptômes, produisant un cercle vicieux pour certaines.
Beaucoup de femmes jonglent entre ces symptômes et leur carrière – les femmes ménopausées sont le groupe démographique qui connaît la croissance la plus rapide sur le marché du travail, selon l’organisation Menopause in the Workplace.
Selon une étude d’Ipsos Mori en 2020, bien que près de la moitié des femmes âgées de 40 à 65 ans aient ressenti au moins trois symptômes au travail, seulement une sur 20 a estimé que son employeur proposait des politiques de soutien telles que s’assurer que les températures sur le lieu de travail sont appropriées, ou comprendre que les femmes ménopausées peuvent ressentir un « brouillard cérébral ».
La première session à South Tees – en septembre 2020 – a été suivie par des femmes. Lorsque Julia et Sharon ont discuté de son élargissement, après avoir interrogé des collègues masculins, ils ont réalisé que les séances réservées aux hommes étaient plus attrayantes «parce que les hommes seraient gênés de parler de questions féminines en présence de femmes».
Les premières sessions Menopause for Men ont débuté en avril 2021, l’atelier attirant une dizaine d’hommes.
Julia se souvient : « Au début, ils étaient un peu maladroits, ne sachant pas à quoi s’attendre – je pense qu’ils pensaient qu’ils marchaient dans la fosse aux lions !
«Mais une fois que nous avons commencé, ils ont tous très bien participé. Certains avaient des épouses, des partenaires ou des mères qui traversaient la ménopause, et nous avons eu de très bons retours. Nous donnons les faits : quels sont les symptômes, comment cela peut affecter le comportement, comment ils peuvent le soutenir.
La ménopause est définie comme survenant un an après les dernières règles d’une femme – vers l’âge de 51 ans – mais les symptômes peuvent durer des années avant et après
Dan Fawkes, 40 ans, responsable du leadership et de l’amélioration au Trust, a été l’un des premiers hommes à y assister.
« Je savais que la plupart des femmes qui traversent la ménopause ont des bouffées de chaleur et aussi des hauts et des bas émotionnels », dit-il. «Mais j’ai été surpris d’apprendre d’autres symptômes – par exemple, je n’avais aucune idée du brouillard cérébral. Cela m’a permis de mieux comprendre.
Cela l’a aidé, dit-il, à réaliser quelles mesures simples pouvaient être prises pour aider, comme s’assurer que les uniformes du personnel sont fabriqués à partir de tissus respirants. Cela lui a également permis, ainsi qu’à ses collègues masculins, de reconnaître les divers symptômes de la ménopause. « La chose la plus importante était d’apprendre à être un manager plus compréhensif », dit-il.
La chroniqueuse du courrier Jenni Murray, qui est l’auteur de Is It Me Or Is It Hot In Here? A Modern Woman’s Guide To The Menopause, dit que les hommes sont souvent entrés en contact après avoir diffusé des discussions sur la ménopause lorsqu’elle a présenté Woman’s Hour sur Radio 4.
« Chaque fois que nous parlions de ce sujet, j’avais l’habitude de recevoir les plus belles lettres et courriels de maris et de partenaires disant : « Dieu merci, vous avez expliqué tout cela. » Cela m’aide vraiment à comprendre ce que vit ma femme. ‘
En recherchant son livre, elle a découvert que pour de nombreuses femmes, « la pire chose était l’embarras ».
« J’ai parlé à des femmes très âgées dans toutes sortes de domaines et elles me disaient: » C’est tellement affreux: vous présidez une réunion, il y a quelque chose d’important en cours de discussion et tout à coup, vous vous sentez dégoulinant, et c’est vraiment embarrassant. » Il est donc important que les hommes comprennent.
Chaque femme vit la ménopause différemment, mais les symptômes courants incluent les bouffées de chaleur, la mauvaise humeur ou l’anxiété, le brouillard cérébral, la perte de mémoire, les maux de tête et les difficultés à dormir, explique le Dr Edward Morris, président du Collège royal des obstétriciens et gynécologues.
«Il n’est pas difficile de voir comment ces symptômes peuvent avoir un impact sur le travail des femmes, leur vie familiale et leurs relations.
« Les femmes ne devraient pas se sentir gênées ou honteuses d’avoir connu la ménopause, et il faut un soutien pour celles qui luttent pour gérer les symptômes de la ménopause au travail. »
La formation à la ménopause pour les hommes n’est pas unique à South Tees – Sefton Borough Council on Merseyside organise des ateliers en ligne depuis août 2020.
Ceux-ci étaient destinés à attirer à la fois les hommes et les femmes, explique Amy Barnes, responsable du cours.
« Les femmes appréciaient d’avoir la chance de parler à d’autres personnes qui vivent les mêmes expériences », dit-elle. « Ils avaient aussi l’impression d’être enfin entendus par les hommes.
Les séminaires ont été consultés par plus de 650 collaborateurs, dont 131 hommes. Les commentaires des participants masculins étaient « se sentir mal à l’aise d’assister à une si grande présence féminine ».
« Nous avons donc décidé de mettre en place des sessions en ligne réservées aux hommes », explique Amy.
Environ 80 hommes y participent désormais. « J’ai été frappée par l’honnêteté de certains des hommes qui admettent ouvertement se sentir ignorants sur tout le sujet, ou gênés de n’avoir jamais pris la peine d’apprendre quoi que ce soit à ce sujet », déclare Amy.
L’un des participants, Peter Moore, responsable des autoroutes et de la protection publique, dit qu’il pense que l’impact de la ménopause n’est pas pleinement compris par de nombreuses personnes, « en particulier les hommes ».
« C’est un événement de la vie que toutes les femmes traversent », dit-il. « En tant qu’employeur et en tant que société, nous devons le reconnaître et être prêts à nous adapter en conséquence. »
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www.dailymail.co.uk
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