L’obésité chez les adolescents est un problème croissant qui s’est aggravé ces derniers temps, et les taux augmentent chaque année. L’Amérique est l’un des principaux leaders de l’obésité chez les adolescents. Certains rapports indiquent que jusqu’à 33% des adolescents sont maintenant obèses. On pense que plus de 25% des écoliers sont en surpoids et, en fait, obèses, et près d’un quart d’entre eux risquent de contracter une maladie cardiaque, le diabète, un accident vasculaire cérébral et éventuellement une mort prématurée. Le pire, c’est que selon une étude menée sur l’obésité chez les adolescents, il a été constaté que les adolescents âgés de dix à treize ans auraient 80% de chances de devenir des adultes obèses.
Quelles sont les causes possibles de l’obésité?
L’obésité chez les adolescents peut survenir lorsque l’adolescent a plus de 10% de poids supplémentaire par rapport au poids suggéré pour cette taille particulière. L’obésité chez l’enfant et l’adolescent survient lorsque leur apport énergétique total est supérieur à l’énergie totale dépensée, qui est l’énergie consommée par l’enfant ou l’adolescent pendant l’exercice ou l’activité physique. Il y a un certain nombre de facteurs à considérer lors de l’examen du problème.
Histoire de famille
S’il y a des antécédents familiaux d’obésité, les chances sont élevées que l’adolescent développe également l’obésité … Avec des parents trop préparés, un régime alimentaire déséquilibré ou les deux parents travaillent et n’ont pas le temps de préparer les aliments, tout cela peut conduire à développer de mauvaises habitudes alimentaires pour les adolescents quand ils sont partis à eux-mêmes.
Nourriture
Au fil du temps, la façon dont nous préparons la nourriture et la fréquence ont varié, et c’est très différent de la façon dont nos ancêtres le font. À l’époque, nos ancêtres cuisinaient à partir de zéro, mais maintenant, les restaurants de restauration rapide et les repas rapides sont disponibles partout, il suffit de composer un numéro. Certaines études montrent que les adolescents mangent en moyenne quatre repas de restauration rapide par semaine. Cela conduira à la liste des causes des mauvaises habitudes alimentaires et de mauvais choix alimentaires.
Stress
Les adolescents subissent une énorme pression des pairs à l’école et dans leur vie de tous les jours. Il peut y avoir des événements stressants dans la vie de l’adolescent tels que la mort, le divorce ou même la maltraitance. De nombreux adolescents réagissent au stress en mangeant trop. En plus de cela, cela peut également entraîner non seulement les autres personnes qui les rabaissent, mais aussi leur propre estime de soi en pâtit. On a constaté qu’un grand pourcentage d’adolescents en surpoids seraient cliniquement déprimés. Bien que la dépression puisse souvent entraîner une suralimentation, l’obésité peut également entraîner une dépression. La dépression peut conduire à une faible estime de soi, et si le problème n’est pas traité, il peut conduire au suicide chez les adolescents.
Médical et psychologique
Il peut également y avoir des problèmes médicaux qui obligent les adolescents à prendre des médicaments tels que des stéroïdes, bien que les problèmes médicaux ne représentent qu’environ 1% de l’obésité chez les adolescents. Les adolescents en surpoids en particulier, peuvent ne pas être aussi affectés physiquement que psychologiquement, devenant la cible de ridicules, de railleries et de mauvais traitements infligés par d’autres adolescents à l’école ainsi que dans la communauté.
Le manque d’exercice
Le style de vie d’aujourd’hui est très différent d’il y a dix ans, avec la technologie moderne et la restauration rapide offre peu pour améliorer sa santé. Désormais un jour, les adolescents sont tellement enthousiastes à l’idée de passer toute la journée et la nuit devant des ordinateurs, une boîte de jeu ou n’importe quelle console de jeu à jouer à leur jeu d’amour. Certains adolescents peuvent s’asseoir et regarder la télévision tout en envoyant des SMS à leurs bons amis. De nombreux adolescents possèdent maintenant une voiture, donc les chances de marcher sont également réduites.
Recherche de soulagement
L’obésité chez les adolescents prend littéralement des années de leur vie. Ils préparent le terrain pour le diabète de type II, les maladies cardiovasculaires et les problèmes respiratoires et d’hypertension artérielle. Le traitement de l’obésité chez les adolescents devrait se concentrer sur des changements à long terme du régime alimentaire, de l’exercice régulier et un soutien familial devrait être assuré si les adolescents veulent éviter des fluctuations dramatiques du poids corporel. Il est essentiel que les parents maîtrisent ce problème avant qu’il ne s’aggrave.
Alimentation équilibrée
Pour contrôler l’obésité chez les adolescents, les adolescents peuvent avoir besoin de prendre une filière saine et équilibrée. Mettre un enfant au régime est impossible. Le corps médical ne le recommande pas car ils sont encore en croissance et ont besoin de beaucoup de nutriments pour développer des os solides. Un régime amaigrissant conduit également à l’échec, car peu de gens peuvent suivre un régime pour la vie. Lorsque nous préparons des repas à la maison, assurez-vous de choisir des aliments à haute teneur nutritionnelle. Essayez de vous tenir à l’écart des aliments transformés et frits. N’essayez pas d’emporter les aliments que les enfants adorent; permettre aux enfants de manger ces aliments moins fréquemment. Refuser les fast-foods préférés d’un enfant ne mènera qu’à l’échec. Impliquez les adolescents dans la préparation du repas. Encadrez-les à faire les bons choix, un repas équilibré sans sacrifier le goût.
Exercice régulier
L’obésité chez les enfants est souvent le résultat d’un manque d’exercice. L’exercice régulier est considéré comme aussi important qu’une bonne nutrition. Si les enfants sont encouragés à faire de l’exercice régulièrement pendant leur enfance, ils ont de bien meilleures chances de l’emporter avec eux à l’âge adulte. Faites-les participer à une activité physique comme le jardinage, le nettoyage de la maison ou le lavage de la voiture. Participez à des sports de plein air, comme la natation, le basket-ball ou la randonnée sur les sentiers naturels locaux.
Soutien de la famille
Il est important de ne pas oublier de montrer votre soutien. L’obésité chez les adolescents est un problème grave et les parents et les membres de la famille doivent s’attaquer à ce problème avec un amour et un soutien constants. Renforcez la nécessité d’un mode de vie sain et n’oubliez pas d’offrir des récompenses et des éloges lorsque les adolescents atteignent les objectifs. Garder vos enfants en bonne santé leur donne les meilleures chances de vivre une vie saine et longue.
Par Cindy Heller
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