Une étude a révélé qu’une combinaison de colostrum et de probiotiques est plus efficace pour prévenir la grippe que la vaccination.¹ Le colostrum est un liquide riche en nutriments produit par les mammifères immédiatement après la naissance qui aide à fournir une protection immunitaire au bébé. En plus de la prévention de la grippe, le colostrum a d’autres avantages pour votre santé globale.

De nombreuses maladies virales, comme le rhume et la grippe, sont saisonnières. Bien que vous puissiez tomber malade à tout moment de l’année, aux États-Unis, le rhume et la grippe sont plus fréquents d’octobre à mars. Il y a une variété de raisons qui se produisent, dont la moindre n’est pas liée à votre exposition au soleil et à la production de vitamine D.

Le fardeau de la grippe sur la société change chaque année, car la virulence de la souche grippale change également. Au cours de la saison 2018 à 2019, les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis ont estimé que 35,5 millions de personnes seraient atteintes de grippe aux États-Unis, entraînant 490 600 hospitalisations et 34 200 décès.² Ce chiffre était inférieur à celui de la saison 2017 à 2018, où 45 millions étaient malades et 61000 décédés.³

Dans un effort pour réduire les effets de la grippe sur la population générale, de nombreux experts recommandent de vous faire vacciner chaque année. Pourtant, cette stratégie n’a pas été efficace et ne justifie pas la poussée massive des médias publics qu’elle reçoit chaque automne. Heureusement, vous avez d’autres choix pour soutenir votre système immunitaire et réduire considérablement le risque de tomber malade.

Probiotique et colostrum plus efficaces que les vaccins

Le critère d’évaluation du succès des vaccinations devrait être la prévention de la maladie ou de l’affection. Une étude publiée a comparé l’efficacité de l’association de colostrum et de Bifivir contre la vaccination contre la grippe dans la prévention de la grippe chez les participants.⁴ Bifivir est un supplément contenant cinq souches de bactéries et de fibres prébiotiques.

Dans une étude publiée dans le Journal of Clinical Gastroenterology, la combinaison de probiotiques et de prébiotiques sous forme de supplément a démontré son efficacité pour «réduire l’incidence et la gravité des maladies respiratoires pendant la saison froide».⁵

Dans l’étude comparant l’efficacité d’une combinaison de colostrum et de bifivir contre les vaccins contre la grippe, quatre groupes d’individus ont été appariés pour la répartition par âge et par sexe.⁶ Dans le groupe témoin, les participants n’ont reçu aucune mesure préventive, ce qui a entraîné huit épisodes majeurs et 12 épisodes mineurs de grippe.

Ceux qui n’ont reçu que le vaccin ont montré une réponse similaire avec huit épisodes majeurs et 13 épisodes mineurs. Dans le groupe recevant le vaccin antigrippal et les immunomodulateurs Bifivir et colostrum, quatre ont eu un épisode majeur et neuf un épisode mineur.

Le groupe qui n’a reçu que les immunomodulateurs a été le meilleur. Il y en avait trois avec un épisode majeur et huit avec un épisode mineur. Les chercheurs ont découvert que les groupes qui avaient reçu les vaccinations et l’immunomodulateur et le groupe qui n’avait reçu que les immunomodulateurs présentaient des taux de grippe significativement plus faibles que ceux des deux autres groupes.

Fait intéressant, chez ceux qui ont été vaccinés, le nombre de jours pendant lesquels ils ont eu la grippe était deux fois plus élevé par rapport aux autres groupes. Il n’y a pas eu de problème de tolérance des immunomodulateurs et aucun effet secondaire n’a été trouvé au cours de l’étude.

Les chercheurs ont conclu que «l’administration d’immunomodulateurs est très rentable et semble être plus efficace que la vaccination pour prévenir la grippe».^sept

Plus de preuves Le colostrum profite à votre système immunitaire

Ce n’était pas la première étude à évaluer l’efficacité du colostrum sur le système immunitaire, ni la dernière. Le colostrum bovin a été utilisé pour traiter les infections du tractus gastro-intestinal et il a été démontré qu’il soutient le système immunitaire, la réparation et la croissance musculo-squelettiques.⁸

Une partie importante du colostrum bovin survit au tractus gastro-intestinal et reste active dans les intestins inférieurs, où il a un impact sur l’intestin et la santé immunitaire. Il s’est avéré sûr, sauf pour ceux qui sont allergiques au lait, chez qui il déclenche une réaction allergique.⁹ Une étude a analysé l’influence du colostrum bovin sur le système immunitaire d’un groupe de cyclistes sur route hautement qualifiés.^dix

Le groupe a d’abord été testé avec un contre-la-montre de 40 kilomètres (24,8 miles), puis randomisé pour recevoir l’intervention ou dans un groupe témoin. Après cinq semaines de réception du supplément, les cyclistes ont subi un autre contre-la-montre, puis ont terminé cinq jours consécutifs d’entraînement de haute intensité, y compris un contre-la-montre à la fin et un autre la semaine suivante.

Les chercheurs ont recueilli du sang avant et après chaque essai contre la montre et tous les symptômes des voies respiratoires supérieures ont été enregistrés. Les cyclistes recevant la supplémentation en colostrum bovin ont montré une modulation des paramètres immunitaires mesurés et une tendance à réduire les symptômes des voies respiratoires supérieures.

Plus récemment, un article de Frontiers in Nutrition a passé en revue la littérature actuelle sur l’effet de l’immunoglobuline bovine sur le système immunitaire humain.¹¹ Ils décrivent le mécanisme par lequel l’IgG du colostrum bovin neutralise l’infection expérimentale, limite l’inflammation et se lie aux agents pathogènes et allergènes.

Ils proposent ces mécanismes comme une explication de l’effet que les IgG bovines issues du colostrum peuvent avoir sur les humains et pensent que cela offre une approche pour soutenir le système immunitaire dans les groupes vulnérables, y compris les personnes âgées et immunodéprimées.

Le colostrum stimule les cellules tueuses naturelles

Le colostrum bovin augmente le pourcentage de cellules tueuses naturelles (NK) dans le corps.¹² Les cellules NK sont un type de globule blanc et font partie du système immunitaire inné qui aide à contrôler les infections microbiennes et les lésions tissulaires.¹³ Ils jouent également un rôle dans la transplantation d’organes, l’immunothérapie et les maladies auto-immunes.

Les cellules NK sont un type de lymphocyte qui réagit rapidement aux agents pathogènes dans le corps. Ils sont surtout connus pour attaquer les virus et contrôler les cellules cancéreuses précoces. Les cellules NK sécrètent des cytokines qui signalent d’autres cellules immunitaires et améliorent finalement votre réponse immunitaire.

Les scientifiques ont découvert que ces cellules peuvent s’adapter et développer des cellules mémoire, ce qui offre de nouvelles perspectives sur le rôle qu’elles jouent dans la réponse immunitaire innée protégeant la santé humaine. Ces cellules représentent jusqu’à 15% de l’apport sanguin périphérique, mais la majorité se trouve dans la rate, la moelle osseuse et les ganglions lymphatiques.¹⁴

L’activité des cellules NK va au-delà de la surveillance immunitaire et est activée avec l’exposition à des allergènes protéiques. Ils peuvent favoriser la sensibilisation allergique et sont impliqués dans l’hyperréactivité des voies respiratoires. Lorsque l’infection se produit avec une réponse allergique active, les cellules NK augmentent l’ampleur et contribuent à l’exacerbation de l’asthme.¹⁵

Le vaccin contre la grippe échoue chez les personnes âgées

Plus de 70% des maladies respiratoires de type grippal pendant la saison grippale ne sont pas causées par la grippe de type A ou de type B.¹⁶ Par conséquent, même si un vaccin antigrippal est très efficace, il ne peut toujours pas prévenir la grande majorité des infections respiratoires qui surviennent pendant la saison grippale. Cependant, l’efficacité du vaccin contre la grippe n’atteint généralement pas un niveau hautement efficace.

Cela peut être lié aux centaines de virus grippaux et aux changements constants qu’ils subissent. Cela signifie que chaque année, les responsables de la santé font une estimation éclairée des souches les plus susceptibles de circuler au cours de la saison à venir. Trois ou quatre virus de la grippe de type A et de type B sont choisis et ajoutés au vaccin contre la grippe saisonnière.

Cela explique les résultats variables et souvent décevants du vaccin. On dit souvent que la vaccination contre la grippe réduira les hospitalisations et les décès chez les personnes âgées,^17,18 mais une étude de 2020 publiée dans les Annals of Internal Medicine remet cette déclaration en question.¹⁹

Les chercheurs ont examiné les données de 170 millions d’épisodes de soins et 7,6 millions de décès d’adultes âgés de 55 à 75 ans entre 2000 et 2014. L’objectif était de déterminer l’efficacité du vaccin contre la grippe chez les personnes âgées vivant en Angleterre et au Pays de Galles. Les chercheurs ont conclu:²⁰

«Les stratégies de vaccination actuelles donnant la priorité aux personnes âgées peuvent être moins efficaces qu’on ne le croit pour réduire la morbidité et la mortalité graves dans cette population, ce qui suggère que des stratégies supplémentaires pourraient être nécessaires.»

Historiquement, quelle que soit l’adéquation du vaccin avec les souches en circulation, vos chances de contracter la grippe après la vaccination sont encore supérieures à 50/50 au cours d’une année donnée.

Selon les données des CDC mises à jour le 10 septembre 2019, le vaccin antigrippal 2018/2019 (tous types de vaccins) contre les virus grippaux A ou B avait un taux d’efficacité ajusté de 29% pour tous les âges. Une fois ventilés par groupe d’âge, seuls les jeunes enfants se sont rapprochés de 50% d’efficacité, ce qui a élevé le pourcentage d’efficacité globale au-dessus de tous les autres groupes d’âge:²¹

• 48% pour les enfants de 6 mois à 8 ans
• 7% pour les enfants de 9 à 17 ans
• 25% pour les adultes de 18 à 49 ans
• 14% pour les 50 à 64 ans
• 12% pour les plus de 65 ans

Boostez vos cellules NK naturellement

Il est important de se rappeler que vous pouvez prendre le contrôle de votre santé et soutenir votre système immunitaire afin de ne pas avoir à compter sur des interventions médicamenteuses contre les maladies virales. Le terme médical pour la dégénérescence des cellules NK à mesure que vous vieillissez est «sénescence immunitaire». Cela vous rend vulnérable aux maladies, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez contrer ce déclin de plusieurs manières naturelles, notamment:

Exercice régulier – Dans une étude, un exercice modéré a amélioré la fonction des cellules NK chez les patients cancéreux.22

Arrêter de fumer – Arrêter de fumer n’augmente pas la production de cellules NK, mais améliore la fonction car le tabagisme altère la capacité des cellules NK.23

Son de riz modifié enzymatiquement (EMRB) – L’EMRB est produit en exposant la fibre de son de riz à des enzymes isolées du champignon shiitake. Dans une étude, un produit à base de son de riz arabinoxylane modifié enzymatiquement appelé MGN-3 a démontré une «nette augmentation» de l’activité des cellules NK chez les patients atteints de myélome multiple après trois mois de traitement.24

Cardamome et poivre noir – Un parent du curcuma, la cardamome est connue pour ses puissants avantages immunitaires. La cardamome et le poivre noir ont montré la capacité d’améliorer l’activité cytotoxique des cellules NK.25

Colostrum – Le colostrum des vaches est très similaire au colostrum humain et les produits à base de colostrum sont généralement dérivés de vaches. Le colostrum contient un éventail de facteurs immunitaires et de croissance requis par la progéniture. Une étude animale a montré que l’administration orale de colostrum tardif bovin écrémé et concentré activait le système immunitaire et protégeait contre l’infection grippale en stimulant l’activité des cellules NK.26

Champignons – Les bêta-glucanes, trouvés dans les champignons tels que le shiitake, le maitake et les pleurotes, stimulent également l’activité des cellules NK.27,28

Composé corrélé à l’hexose actif (AHCC) – L’AHCC est un extrait de champignon fermenté disponible dans le commerce qui soutient une fonction immunitaire saine, principalement en améliorant l’activité des cellules NK.29

Probiotiques – Les bactéries bénéfiques trouvées dans les aliments traditionnellement fermentés stimulent l’activité des cellules NK.30 Ceux qui ont de faibles niveaux de cellules NK ont tendance à bénéficier de plus grands avantages de la supplémentation en probiotiques que ceux qui ont des niveaux sains de cellules NK.

Ginseng – Le Panax ginseng, également connu sous le nom de ginseng asiatique, stimule les cellules NK et stimule les cytokines qui réduisent la réponse pro-inflammatoire.31

Mélatonine – La mélatonine est une neurohormone produite par votre glande pinéale et stimule la production de cellules NK et la libération de cytokines.32,33 Considérez les stratégies énumérées dans «La mélatonine – Un complément de traitement standard pour COVID-19?» pour augmenter naturellement vos niveaux de mélatonine.

Source