S’engager dans la musculation et d’autres formes d’activités de renforcement musculaire est un moyen simple de protéger votre santé et de réduire votre risque de décès prématuré. Une revue systématique et une méta-analyse ont révélé que l’entraînement en résistance était associé à une mortalité toutes causes confondues inférieure de 21 %, et celle-ci atteignait 40 % lorsqu’elle […]