Une étude qui vient d’être publiée suggère que la pratique de la méditation peut avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et la santé mentale. La recherche a suivi près de 300 étudiants, dont la moitié ont pratiqué la méditation transcendantale pendant 20 minutes une ou deux fois par jour pendant trois mois. Un […]
Astuces maison pour la relaxation musculaire
Le surmenage, le stress ou l’exercice physique sont les causes les plus courantes de blessures musculaires. Les astuces suivantes pour la relaxation musculaire à la maison vont vous permettre d’empêcher ce problème de s’aggraver. En effet, dans la plupart des cas, les blessures musculaires ne constituent pas un problème de santé grave. C’est une affection […]
