L’iode est indispensable à notre organisme. Ainsi, selon de nombreuses études, c’est le minéral qui fait le plus souvent défaut partout dans le monde. En effet, notre organisme ne le synthétise pas et doit l’obtenir directement de notre alimentation. Le problème provient également du fait que l’on trouve très peu d’iode dans les aliments, à moins […]
Le magnésium, un minéral complet
Le magnésium, avec le calcium et le phosphore, est un minéral extrêmement important car il aide à maintenir l’équilibre énergétique des neurones. Environ 50% du magnésium de notre corps se trouve dans les os et les tissus. Comment atteindre un tel équilibre ? C’est très facile. Cet élément chimique essentiel agit non seulement comme énergisant […]