Lorsqu’il s’agit de devenir plus fort, la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice est plus importante que la force avec laquelle vous vous poussez. Une étude a révélé que les gens voient des gains de force musculaire plus importants s’ils répartissent leurs séances d’entraînement sur une semaine au lieu de les entasser en une […]
Diététicien du sport : comment devenir plus en forme et plus fort en mangeant ces aliments avant et après votre entraînement
Gabby Ward de The Sports Dietitian Co , qui travaille également en tant que spécialiste de l’alimentation MACROS Une diététicienne sportive australienne a révélé ce qu’elle recommande aux clients de manger pour nourrir leur corps avant et après une séance d’entraînement. La diététicienne du sport Co‘s Gabby Ward, qui travaille également comme MACRO spécialiste de […]