– Préscolaire (3-5 ans) : 10-13 heures – Âge scolaire (6-13 ans) : 9-11 heures – Ado (14-17 ans) : 8-10 heures – Jeune adulte (18-25) 7-9 heures – Adulte (26-64) : 7-9 heures – Adulte plus âgé (65 ans ou plus) 7-8 heures Source : Fondation du sommeil QUE PUIS-JE FAIRE POUR AMÉLIORER MON SOMMEIL […]