Parfois, une salade suffit juste pour un repas copieux et succulent, surtout pour le dîner. Si vous n’avez pas envie de cuisiner et si vous aimez quelque chose de léger mais satisfaisant, cette salade est l’option parfaite ! Les olives et les haricots verts donnent une saveur toute particulière à cette salade.
Tous les ingrédients de cette salade sont sains en eux-mêmes, alors imaginez si vous combinez tout. C’est un plat nutritif! Vous pouvez également choisir n’importe quelle vinaigrette compatible avec le céto si vous aimez autre chose que l’huile d’olive.
Essayez cette salade et je suis sûr que vous ne le regretterez pas.
Temps de préparation : 7 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
½ laitue, hachée (déchirer, c’est bien aussi)
2 oz. Poulet fumé, coupé en morceaux
2 cuillères à soupe. Haricots verts, en conserve
1 once. Olives vertes, hachées
½ avocat, dénoyauté, pelé et tranché
2 cuillères à soupe. Huile d’olive
Sel au goût
Procédure:
- Déchirez la laitue et placez-la dans un bol. Assaisonnez avec du sel.
2. Ajouter le poulet fumé.
3. Ajouter les haricots verts.
4. Ajouter les olives vertes hachées.
5. Ajouter l’avocat et arroser d’huile d’olive. Servez et dégustez !
Information nutritionnelle:
Énergie – 299,1 kcal
Protéine – 14g
Gras – 25,5 g
Glucides – 3,4 g
Regardez la vidéo sur la façon de préparer cette salade:
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