Vous aimez les noix et les chocolats ? Si oui, alors ce pudding Keto Almond Chia vous fera certainement envie! Outre les amandes et les pépites de chocolat, les graines de chia et le lait d’amande sont également inclus dans la recette qui est connue pour être compatible avec le céto.
Il s’agit d’un dessert de rêve de 5 minutes qui comprend des ingrédients sains et délicieux. Les graines de chia sont une excellente source de fibres. Tandis que les amandes sont riches en vitamine E, en magnésium et en anti-oxydants. Les amandes ont également une forte concentration de protéines, de graisses saines et de fibres. Il suffit de tout mélanger et de laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Mieux vaut le laisser toute la nuit au réfrigérateur car il est préférable de le servir froid.
C’est un régal parfait dont vous vous délecterez sûrement! Alors qu’est-ce que tu attends? Essayez ce pudding Keto Almond Chia maintenant et laissez le goût parler de lui-même!
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 1 tasse de lait d’amande
- 2 cuillères à soupe de noix de coco séchée
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe d’érythritol
- ¼ cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe d’amandes, hachées, comme garnitures
- 1 cuillère à café de pépites de chocolat, non sucré
Procédure:
- Préparez tous les ingrédients.
2. Dans un bol, ajouter tous les ingrédients.
3. Utilisez un fouet métallique pour combiner complètement le mélange. Réfrigérer pendant 30 minutes.
4. Servir avec des amandes hachées et des pépites de chocolat.
Information nutritionnelle:
Énergie – 329,5 kcal
Protéine – 8.7g
Gras – 25,5 g
Glucides – 16,3 g
Regardez la vidéo sur la préparation du pudding Keto Almond Chia:
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