Nous souffrons tous, à un moment donné, d’un épisode de stress pour différentes raisons.

Cependant, lorsqu’il survient de manière régulière et chronique, il doit être traité soigneusement car il se répercute de manière négative sur la santé physique et mentale.

Aujourd’hui, on a pu démontrer à plusieurs reprises que les réponses organiques au stress conduisent à l’apparition de diverses pathologies.

C’est pour cela qu’il est important d’essayer de le contrôler, à l’aide d’habitudes saines.

Pour toutes les personnes qui méconnaissent les effets négatifs du stress sur le corps, aujourd’hui nous allons partager avec vous les 10 parties du corps qui sont affectées par le stress. Cela vous intéresse ?

1. La peau

Votre peau a subi une éruption soudaine de boutons d’acné? Cela pourrait être ainsi dû à des changements hormonaux, causés par le stress.

La tension que génère ce trouble émotionnel augmente ainsi la réponse inflammatoire du corps, ce qui provoque alors un colmatage des pores.

Lorsque la graisse et les impuretés s’accumulent dans les pores, des points noirs et des boutons se forment, en affectant donc la beauté.

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2. Les muscles

Les os et les muscles sont ainsi des zones du corps généralement affectées par le stress.

Ce dernier provoque une réponse du système musculo-squelettique, qui génère alors une forte tension, donc une douleur et des difficultés à se déplacer.

3. Le coeur

Il existe un lien entre les épisodes de stress réguliers et la survenance de problèmes cardiovasculaires comme le cholestérol et les forts taux de triglycérides, la tension artérielle et également les problèmes de circulation sanguine.

De plus, tout indique que le rythme cardiaque s’accélère de manière considérable.

4. Le système immunitaire

Ainsi, les personnes qui souffrent de stress chronique présentent une diminution significative de leur réponse immunitaire, ce qui augmente donc la prédisposition à souffrir d’infections.

En effet, le stress demande une énergie considérable à l’organisme, ce qui diminue l’énergie dont dispose le système immunitaire qui est censé combattre les micro-organismes qui l’attaquent.

5. L’appareil digestif

Parmi la liste des parties du corps qui sont affectées par le stress, on trouve l’appareil digestif. En effet, le stress récurrent peut provoquer des symptômes physiques du système digestif comme par exemple :

• La diarrhée.
• La constipation.
• L’inflammation.
• Les gaz.
• Les douleurs abdominales.
• L’acidité et le reflux.
• Le syndrome de l’intestin irritable.
• L’ulcère peptique ou la maladie inflammatoire de l’intestin.

Toutes ces affections pourraient être le résultat de la hausse de l’hormone connue sous le nom de cortisol.

6. Le poids corporel

Attention ! Le stress a une relation directe avec la prise de poids et les problèmes chroniques comme l’obésité. 

Les personnes qui souffrent de stress récurrent ont tendance à ingérer plus de calories, en réponse aux symptômes émotionnels qui en découlent.

Cependant, les hormones du stress génèrent parfois une hyperactivité de la glande thyroïde, ce qui stimule l’élimination des calories plus rapidement.

7. Le cerveau

Evidemment, le cerveau est l’une des parties du corps parmi les plus affectées par les épisodes récurrents de stress.

Le cortisol, l’hormone principale du stress, a un impact négatif sur le cortex frontal du cerveau, qui est responsable de la prise de décisions et de la conservation de la mémoire.

Cela explique pourquoi les personnes ne parviennent pas à prendre les décisions adaptées pendant les situations de tension, et ne réussissent pas non plus à bien se concentrer.

8. Le foie

Les personnes qui ont souffert d’une maladie hépatique peuvent rechuter à cause du stress.

Les substances chimiques qui s’activent quand le stress est chronique vont affecter les cellules appelées lymphocytes, ce qui réactive les pathologies liées au foie.

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9. Les reins

L’excès de production de cortisol conduit à une augmentation de l’excrétion rénale de phosphate, ce qui peut générer de la fragilité musculaire, des altérations osseuses et de graves difficultés pour le bon fonctionnement des reins.

10. Les niveaux de glucose

Le fait de souffrir d’un degré élevé de stress peut provoquer un développement de la résistance à l’insuline, c’est-à-dire une difficulté de l’organisme à utiliser de manière efficace cette substance pour bien réguler les niveaux de sucre dans le sang.

Chez les personnes qui sont atteintes de diabète, le stress pourrait aggraver la maladie et générer des altérations sur le système qui essaie de le contrôler.

Vous comprenez maintenant pourquoi il faut prendre soin des parties du corps qui sont affectées par le stress.