Le jeûne intermittent peut inverser le diabète de type 2 chez la moitié des patients en trois MOIS, selon une étude
- Le régime impliquait de manger 840 calories pendant cinq jours, puis 10 jours de manger normalement
- Une étude a révélé que 33 % ont réussi à inverser leur condition et à en rester libres un an plus tard
- L’étude de prudence des experts était très petite – impliquant seulement 36 personnes – et assez courte
Le jeûne pendant cinq jours à la fois pourrait aider certaines personnes à inverser le diabète de type 2, selon une étude.
Il est de plus en plus à la mode d’essayer le régime 5: 2, de jeûner un jour sur deux ou de manger dans une fenêtre de huit heures chaque jour pour perdre du poids.
Maintenant, un autre type de régime à jeun semble surmonter le diabète de type 2, sur la base des résultats d’une petite étude chinoise.
Le régime strict impliquait cinq jours de manger seulement environ 840 calories par jour, suivis de 10 jours de manger normalement.
Le jeûne pendant cinq jours à la fois pourrait aider certaines personnes à inverser le diabète de type 2, selon une étude (stock)
Les aliments proposés pour chaque repas pendant la période de jeûne, qui ne nécessitaient que l’ajout d’eau bouillante, comprenaient du «riz nutritif», un biscuit substitut de repas contenant des haricots noirs, du maïs et de l’avoine, et une bouillie de fruits et légumes.
Parmi 36 personnes ayant suivi ce régime pendant trois mois, près de la moitié ont réussi à inverser le diabète de type 2 et à ne plus en souffrir un an plus tard.
L’étude était extrêmement petite et il est important de suivre les participants pendant plus d’années, car l’hyperglycémie peut souvent revenir.
Mais les résultats s’ajoutent aux preuves d’un essai mené par l’Université de Newcastle au Royaume-Uni, qui a révélé que près de la moitié des personnes suivant un régime extrêmement hypocalorique de soupes et de shakes pouvaient faire chuter leur glycémie à un niveau où elles n’étaient plus considérées. diabétique.
Cette approche, qui a été pilotée par le NHS England, devrait être déployée à l’échelle nationale.
Le Dr Dongbo Liu, auteur principal de l’étude de l’Université agricole du Hunan à Changsha, en Chine, a déclaré: « La rémission du diabète est possible si les patients perdent du poids en modifiant leur alimentation et leurs habitudes d’exercice. »
Commentant les résultats, le Dr Duane Mellor, diététiste et maître de conférences à l’Université d’Aston, a déclaré: «Bien qu’il y ait eu des études pour montrer que les régimes hypocaloriques et les régimes faibles en glucides peuvent aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à obtenir une rémission, cela relativement petite étude est la première à montrer l’utilisation du jeûne intermittent.
Mais il a dit qu’il était impossible de dire si le jeûne, plutôt qu’une simple perte de poids, était responsable de la mise en rémission du diabète de type 2, ajoutant: « Il n’y a pas de meilleure approche alimentaire pour gérer le diabète de type 2 ou provoquer une rémission – c’est le le régime alimentaire le plus adapté à cette personne atteinte de diabète de type 2 ».
On sait qu’environ 3,7 millions de personnes au Royaume-Uni ont un diagnostic de diabète de type 2, qui est lié à l’obésité et à une mauvaise alimentation.
L’étude chinoise a recruté des personnes qui avaient vécu avec la condition pendant un à 11 ans et qui étaient âgées de 38 à 72 ans.
La moitié a essayé le régime de jeûne intermittent pendant trois mois, tandis que les autres ont mangé normalement.
Les 36 personnes qui ont jeûné ont perdu en moyenne près de 6 kg (13 livres), tandis que les 36 autres n’ont perdu que 0,27 kg (0,6 livre) en moyenne.
Trois mois après avoir terminé le régime, 17 personnes sur 36 ayant jeûné avaient inversé leur diabète de type 2, contre une seule sur les 36 ayant suivi leur régime alimentaire habituel.
Un an après avoir terminé le régime, 16 des 36 personnes suivant le régime à jeun – 44 % – étaient toujours en rémission du diabète de type 2.
Selon l’étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de l’Endocrine Society, la rémission, le mot médical pour inverser le diabète, a été définie comme ayant un taux moyen de sucre dans le sang inférieur à 6,5 % au moins un an après l’arrêt des médicaments contre le diabète.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui envisagent de modifier leur alimentation ou qui se demandent si elles pourraient mettre leur diabète en rémission devraient parler à un professionnel de la santé pour discuter des effets potentiels sur leurs médicaments.
Les partisans du jeûne intermittent disent que c’est plus simple que de compter les calories, donc cela peut mieux fonctionner pour perdre du poids.
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www.dailymail.co.uk
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