Dynamisez votre matinée avec ce granola Easy Keto sain. C’est une combinaison de différentes graines et noix qui contient des nutriments essentiels et des vitamines.

Vous pouvez le préparer à l’avance et le conserver dans une boîte hermétique. Le processus est assez simple car il vous suffit de tout combiner et de le chauffer pendant quelques minutes. Il contient des graines saines et vous avez la possibilité d’ajouter du yaourt ou du lait d’amande, selon votre préférence. Mais bien sûr, cela ajoutera quelques calories. Mieux vaut inclure ce granola dans votre préparation de repas afin que vous puissiez les grignoter quand vous le souhaitez.

C’est vraiment l’une des meilleures céréales de petit-déjeuner que vous puissiez avoir. Non seulement sain, mais aussi délicieux et vous donne ce croustillant supplémentaire qui manque souvent à certains de nos aliments céto.

Essayez ce Easy Keto Granola qui vous donnera sûrement l’énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée.

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Temps de préparation/cuisson : 10 minutes

Portions : 2

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de graines de citrouille
• 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
• 1 cuillère à soupe de noix de macadamia, hachées
• 2 cuillères à soupe d’amandes, hachées
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 2 cuillères à soupe de noix de coco séchée
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 5 gouttes de Stévia

Procédure:

1. Préparez tous les ingrédients.

2. Faites chauffer une poêle et ajoutez les graines de courge.

3. Ajouter les graines de tournesol.

4. Ajouter les noix de macadamia.

5. Ajouter les amandes.

6. Ajouter les graines de chia.

7. Ajouter les noix de coco râpées.

8. Saupoudrez-le de cannelle en poudre.

9. Mettez 5 gouttes de stévia.

10. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

11. Faire griller quelques minutes de plus.

12. Retirer de la poêle. Laisser refroidir et conserver dans un bocal.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 307 kcal
Protéine – 15g
Gras – 27,2 g
Glucides – 13g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer Easy Keto Granola: