Tout Savoir...

Sur votre santé, beauté, bien être et plus...

  • Actualité Santé
  • Conseils Pratiques
  • Famille
  • Maison
  • Santé – Beauté
  • perte de poids

Bouffées de chaleur MÉNOPAUSE, Les Remèdes Naturels

Bouffées de chaleur MÉNOPAUSE, Les Remèdes NaturelsLa ménopause est une réalité inéluctable pour les femmes plus âgées, mais doit-elle être si inconfortable ? Beaucoup de femmes font l’expérience de symptômes gênants au quotidien tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. A cause desquelles il peut être impossible de bien dormir, ou même de bien se sentir durant la journée.

Beaucoup de femmes cherchent une approche naturelle. A la place de médicaments sur ordonnance et d’hormones de substitution qui peuvent être dangereux, et sont souvent accompagnés d’effets secondaires indésirables. Alors quels sont les meilleurs remèdes disponibles ?

Bien que chaque femme soit différente, et que ce qui fonctionne pour une femme peut ne pas marcher pour une autre, les solutions suivantes sont quelques options naturelles à essayer

Remarque : Avant d’essayer une de ces options, parlez-en à un professionnel de santé en qui vous avez confiance. Ils sont peut-être naturels, mais les remèdes naturels sont souvent puissants. Il est donc important d’en parler en premier avec un professionnel de santé pour vous assurer qu’ils sont sûrs pour votre santé personnelle.

L’Acupuncture

L’acupuncture est une procédure naturelle qui a récemment reçue de l’attention en lien avec le soulagement des symptômes de la ménopause. Une nouvelle étude conduite par les chercheurs du Centre Médical Wake Forest Baptist a fait le lien entre cette pratique ancestrale et une réduction jusqu’à 36% des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

L’étude a été menée sur un peu plus de 200 femmes âgées de 45 à 60 ans, toutes traversant la période de la ménopause, et faisant l’expérience de bouffées de chaleur régulières. La recherche a été menée sur une période d’un an. Les femmes qui ont subi des traitements d’acupuncture de manière régulière ont rapporté un soulagement significatif de leurs symptômes, même après un an.

Selon Nancy Avis, professeure en sciences de santé publique et auteure principale de l’étude :

« Même si l’acupuncture ne fonctionne pas sur toutes les femmes, notre étude montre qu’en moyenne, l’acupuncture réduit effectivement la fréquence des bouffées de chaleur. Et que les résultats étaient maintenus pendant six mois après la fin du traitement. »

Avis à ajouté :

« Aucune de ces options ne semblent fonctionner pour tout le monde. Mais notre étude montre que l’acupuncture effectuée par un acupuncteur diplômé peut aider certaines femmes sans aucun effet secondaire. Notre étude montre aussi que les bienfaits les plus importants avaient lieux après environ huit traitements. »

Le Ginseng

Le ginseng est une base des remèdes traditionnels chinois depuis des milliers d’années. Une de ses utilisations traditionnelles est de soulager les bouffées de chaleur, les insomnies, les sécheresses vaginales et l’irritabilité qui accompagnent la ménopause.

Une étude de 2012 publiée dans le magazine Menopause a testé les effets du ginseng rouge sur des femmes post-ménopausiques, dans les domaines à la fois du soulagement des symptômes et du risque de maladies cardiaques. Beaucoup de femmes ont rapporté un allègement de leurs symptômes ménopausiques. Après avoir analysé leurs résultats, les auteurs ont conclu :

“Le GR [ginseng rouge] peut être un complément de plante intéressant pour soulager les symptômes de la ménopause et confère des effets favorables sur les marqueurs de maladies cardiovasculaires chez les femmes post-ménopausiques. »

Le Trèfle Rouge

Le trèfle rouge est un autre remède à base de plantes qui peut aider à soulager les multiples symptômes de la ménopause. Une étude de 2002 publiée dans le magazine Maturitas a testé les effets d’isoflavones extraits du trèfle rouge, sous la forme de complément appelé Promensil, sur les bouffées de chaleur chez les femmes post-ménopausiques. Les auteurs ont écrit les choses suivantes à propos de leurs résultats :

« À la fin de l’étude, il y avait une diminution significative de 44% des bouffées de chaleur entre le groupe actif et le groupe placebo. Démontrant l’efficacité du Promensil pour la gestion des bouffées de chaleur. »

Bien que le complément Promensil soit une option, une approche plus naturelle serait d’aller directement à la source, et d’essayer du thé de trèfle rouge de bonne qualité.

L’Hypnose

Cela peut sembler un peu bizarre. Mais on a trouvé une étude qui a découvert que l’hypnose peut avoir un effet sur le soulagement des symptômes ménopausiques chez certaines femmes. Bien que certaines femmes puissent être opposées à cette méthode, si vous n’avez rien contre, cela vaut la peine d’essayer.

Est-ce qu’un de ces remèdes marche pour vous ? Quelles autres méthodes naturelles pour soulager la ménopause avez-vous trouvé efficace ? Dîtes-nous tout !

—Tanya Rakhmilevich >> www.horizonbienetre.com/

Tagged With: bouffée de chaleur, bouffée de chaleur traitement non hormonal, bouffees de chaleur et thyroide, bouffées de chaleur ménopause combien de temps, comment soulager les bouffées de chaleur, remede de grand mere contre les bouffées de chaleur, traitement bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, traitement bouffées de chaleur ménopause homéopathie, traitement bouffées de chaleur sans hormones

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

La meilleure nourriture pour ralentir votre fréquence cardiaque au repos

La meilleure nourriture pour ralentir votre fréquence cardiaque au repos

6 effets néfastes du chewing-gum

6 effets néfastes du chewing-gum

Traitement naturel de l’acné – les 11 conseils

Comment faire votre propre CoQ10

Comment faire votre propre CoQ10

Perdre du poids rapidement

Le régime le plus efficace pour perdre du poids rapidement en 3 semaines

Curcuma citron et miel - un élixir puissant Débordant de propriétés bienfaisantes

Curcuma citron et miel : un élixir puissant Débordant de propriétés bienfaisantes

Prévention contre le cancer - les 10 meilleurs conseils

Prévention contre le cancer : les 10 meilleurs conseils

Articles récents

  • La meilleure nourriture pour ralentir votre fréquence cardiaque au repos
  • Un battement de coeur par seconde pour battre l'horloge
  • Les meilleurs aliments pour ralentir votre métabolisme
  • Avantages pour la santé de zeste d'agrumes
  • Comment booster la réparation de l'ADN avec Produce
  • Comment l'industrie de la viande a réagi aux nouveaux avertissements contre le cancer
  • Présentation du Guide de l'alimentation fondé sur des preuves
  • Mises en garde de vinaigre | NutritionFacts.org

Diètes3Semaines PDF Gratuit

diète3semaine-PDF Gratuit

Sciatique SOS -PDF Gratuit

Sciatique SOS-PDF Gratuit

Synergie Alimentaire PDF Gratuit

Synergie alimentaire-PDF Gratuit

Copyright © 2019 · Lifestyle Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in