La citronnelle est une plante haute et pétillante originaire d’Inde et de Srilanka qui donne une odeur fraîche de citron et un zeste d’agrumes à la cuisine et est largement utilisée dans la cuisine asiatique.

Il est scientifiquement appelé Cymbopogon et revêtu d’autres noms tels que le fil de fer barbelé, les têtes soyeuses et l’herbe à la citronnelle. Une plante herbacée vivace, elle peut être séchée, en poudre ou utilisée comme fraîche. Il est principalement utilisé comme agent aromatisant dans les thés, les soupes et les plats.

La citronnelle est utilisée depuis des temps immémoriaux comme remède naturel pour favoriser le sommeil, soulager la douleur et déclencher l’immunité. L’herbe aromatique est utilisée comme ingrédient dans les savons, les insectifuges, les bougies et l’aromathérapie.

Le composé chimique clé de la citronnelle comprend le géraniol et le citronellol, qui sont de puissants antiseptiques et utilisés comme désinfectants naturels et savons. L’huile essentielle de citronnelle est largement utilisée en aromathérapie pour atténuer le stress et favoriser l’humeur.

L’un des moyens les plus recommandés pour récolter les incitations de bien-être de la citronnelle est de boire du thé à la citronnelle. Des preuves ont révélé que les thés à la citronnelle sont bénéfiques pour soulager les douleurs abdominales, les crampes, réguler la pression artérielle, le rhume et la toux.

Incitations au bien-être du thé à la citronnelle

Favorise la perte de poids

Le thé à la citronnelle est prisé comme un détoxifiant puissant, riche en antioxydants car il élimine les toxines, nettoie le système de l’intérieur, déclenche le métabolisme et aide à perdre du poids. La richesse en composés polyphénols de la citronnelle brûle les graisses et augmente la dépense énergétique. De plus, le thé à la citronnelle fonctionne bien comme diurétique naturel qui aide à éliminer les graisses en excès et à réduire le poids. Consultez également: Top 5 des super aliments pour perdre du poids – Infographie

Contrôle la pression artérielle

Le thé à la citronnelle est une concoction naturelle efficace pour réguler l’hypertension artérielle. Les bienfaits du potassium améliorent la circulation sanguine et abaissent la tension artérielle. Il est également connu pour réduire l’absorption du cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques et favorise la santé globale.

Améliore la santé intestinale

La propriété naturelle de refroidissement du thé à la citronnelle aide à calmer l’intestin et améliore le processus de digestion. Le citral composé clé dans la citronnelle facilite la digestion et fonctionne comme un remède traditionnel pour les crampes abdominales, les problèmes d’estomac et autres problèmes digestifs. Des preuves ont également prouvé que la citronnelle est utile dans le traitement des ulcères gastriques, des ballonnements, de la constipation et de l’indigestion. Lisez aussi: Troubles digestifs: 7 façons d’améliorer la santé intestinale

Traite le rhume et la grippe

Les puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques de la citronnelle aident à guérir le rhume, la toux et la grippe. Les bienfaits des vitamines C, A et des antioxydants déclenchent le système immunitaire et tiennent les maladies à distance. Préparez une tasse chaude de thé à la citronnelle avec une pincée de curcuma et des feuilles de tulsi.Cette décoction efficace facilite la congestion, le mucus de la poitrine et apaise les maux de gorge.

Favorise la santé de la peau et des cheveux

L’essence de la vitamine A, C et d’autres nutriments essentiels dans l’huile de citronnelle est bénéfique pour améliorer la santé de la peau et des cheveux. Il stimule la circulation sanguine, élimine les toxines de la peau, réduit les sécrétions d’huile et les propriétés antifongiques aidant à contrôler l’acné, les boutons et les poussées d’eczéma. L’ingrédient clé citral dans la citronnelle est connu pour prévenir le cancer de la peau.

Le thé à la citronnelle est précieux pour renforcer les follicules pileux et éviter la chute des cheveux. Les puissantes propriétés antifongiques empêchent les pellicules, contrôlent la chute des cheveux et rendent votre crinière brillante et forte.

Vous voulez améliorer la santé de votre peau et de vos cheveux? Essayez nos produits à base de citronnelle

Comment faire du thé à la citronnelle?

Ingrédients:

2 cuillères à soupe de feuilles de citronnelle

2 cuillères à soupe de feuilles de menthe

1 sachet de thé

½ cuillère à café de jaggery

¼ cuillère à café de sel gemme

Un peu de citron

Méthode:

Faites bouillir la citronnelle et les feuilles de menthe dans 2 tasses d’eau.

Réduisez l’eau de moitié et versez-la dans une tasse.

Mettez le sachet de thé dedans et couvrez la tasse pour laisser infuser les feuilles de thé.

Ajouter le jaggery, le jus de citron et le sel gemme et remuer un peu.

Votre tasse fumante de thé à la citronnelle est prête à être savourée.

Contenu nutritionnel du thé à la citronnelle

Énergie 11 cal

Protéine 0,5 g

Les glucides 2,3 g

Fibre 0,5 g

Lipides 0,1 g

Cholestérol 0 mg

Sodium 0,5 mg

Avantages supplémentaires du thé à la citronnelle

Soulage les douleurs menstruelles

Imprégné d’antioxydants et de composants bioactifs, ce thé aromatique revêt une grande importance dans la gestion de plusieurs problèmes gynécologiques. Il agit comme un analgésique naturel et aide à traiter les bouffées de chaleur et les crampes menstruelles pendant les jours menstruels. Avoir pendant cette période du mois, fournit un effet calmant et atténue même d’autres symptômes sous-jacents.

Régule le cholestérol

L’abondance d’huiles essentielles dans la citronnelle est extrêmement bénéfique en cas de problèmes cardiaques. Étant un puissant cardio-tonique, il empêche l’accumulation de débris et de graisses dans les vaisseaux sanguins, ce qui réduit les taux de cholestérol dans le corps et évite le risque d’athérosclérose, de crises cardiaques, de blocs cardiaques, de caillots sanguins, de régurgitation mitrale, cardiomyopathie ischémique, etc.

Conclusion

Le thé à la citronnelle est une alternative saine au thé ordinaire, une boisson délicieuse offrant une foule de bienfaits pour la santé. Le trésor de nutriments essentiels dans la citronnelle aide à contrôler la pression artérielle, favorise la digestion, renforce l’immunité et aide à perdre du poids.