La coenzyme Q10, également appelée CoQ10, est un nutriment liposoluble qui aide le corps à produire de l’énergie dans les cellules. Le corps produit naturellement de la CoQ10, mais à mesure que nous vieillissons, la production diminue. On pense que la CoQ10 offre une tonne d’avantages pour la santé, notamment la promotion de la santé du cœur et du cerveau, la réduction du risque de cancer et la stimulation de la santé globale. En fait, la coenzyme Q10 est un composé fabriqué par le corps et stocké dans les mitochondries des cellules.
Favorisez la longévité et la vitalité avec notre large gamme de suppléments de coenzyme Q10 !
Les mitochondries sont responsables de la production d’énergie, protégeant les cellules des dommages oxydatifs et des agents pathogènes. La CoQ10 est nécessaire pour effectuer plusieurs fonctions biologiques dans le corps. Il fonctionne comme un antioxydant et joue un rôle vital dans la neutralisation des radicaux libres, la protection des cellules contre le stress oxydatif et la réduction du risque de développer des maladies chroniques. Il est également impliqué dans la fabrication de l’adénosine triphosphate (ATP) qui transfère l’énergie dans les cellules. La CoQ10 est présente dans toutes les cellules, cependant, les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes vitaux tels que le cœur, les reins, les poumons et le foie où les besoins énergétiques sont plus importants. Découvrez également : 5 aliments super riches en antioxydants que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne – Infographie
La carence en CoQ10 est due à une carence en vitamine B6, à des défauts génétiques dans la synthèse de la CoQ10, à une maladie mitochondriale, au stress oxydatif dû au vieillissement et aux effets secondaires de certains médicaments. Il existe quelques sources alimentaires naturellement abondantes en Coq10, notamment la viande rouge et les abats, les poissons gras, les légumineuses, le brocoli, les oranges et les cacahuètes. Il est également disponible sous forme de suppléments.
Avantages pour la santé
Améliore la santé cardiaque
La CoQ10 est efficace dans le traitement de l’insuffisance cardiaque en améliorant les fonctions du muscle cardiaque, en rétablissant des niveaux d’énergie optimaux, en évitant les dommages oxydatifs et en améliorant le bien-être cardiaque général.
Régule le diabète
La coenzyme Q 10 aide les personnes atteintes de diabète en améliorant la sensibilité à l’insuline et en régulant les pics de glycémie.
Favorise la fertilité
La CoQ10 participe activement au processus de fertilité en améliorant la qualité et la quantité d’œufs en favorisant l’activité antioxydante et en inversant tout dommage lié à l’âge sur les organes reproducteurs.
Santé de la peau
L’application directe de CoQ10 sur la peau évite les dommages en augmentant la production d’énergie dans la peau, régénère de nouvelles cellules cutanées et nourrit la peau du plus profond de l’intérieur.
Performances physiques
La prise régulière de suppléments de CoQ10 peut aider à éviter les dommages oxydatifs, à réduire la fatigue et à améliorer l’endurance et les performances.
Voici une infographie qui présente le top 5 des aliments extrêmement riches en CoQ10 indispensables à la santé.
Laisser un commentaire