Êtes-vous une personne aux prises avec votre poids? Commencez-vous un régime alimentaire uniquement pour abandonner peu de temps après et revenir à vos anciennes habitudes alimentaires? Souhaitez-vous vraiment pouvoir perdre du poids et le maintenir, mais sans la frustration et la lutte continues?

Personne ne peut vous reprocher de vouloir vous sortir de cette situation. Après tout, le surpoids influence négativement tous les domaines de votre vie. Cela limite votre estime de soi et la façon dont vous vous sentez et vous empêche de vivre la vie que vous voulez vivre.

Il est parfois difficile de comprendre et d’accepter que ce sont vos propres modes de pensée et vos propres pensées qui sont la raison et sont à l’origine de votre surpoids.

La façon dont vous vous sentez et pensez non seulement à vous-même, mais aussi à votre corps, à votre poids et, surtout, à ce que vous pensez de la nutrition, de l’exercice adéquat et d’un mode de vie sain en général … ce sont les causes profondes de vos problèmes de surpoids.

Pensons-y – certaines personnes n’ont jamais besoin de s’inquiéter de la nourriture ou de leur poids. Ils sont naturellement minces, n’ont jamais été en surpoids et ne le seront jamais. La seule différence entre vous et ces personnes réside dans votre attitude et votre état d’esprit – vos croyances et vos pensées sur VOUS, sur la nourriture et l’exercice.

Ces personnes naturellement minces que nous envions pensent simplement d’une manière différente de beaucoup d’autres – elles n’ont pas envie d’aliments sucrés et gras, elles ne mangent pas trop ou ne considèrent pas les aliments sains comme une punition. Ils ne voient pas non plus l’exercice comme une corvée. Ils aiment manger des aliments sains et aiment faire de l’exercice et être actifs. Ou ils pensent à peine à ces choses – ils font juste partie de leur vie quotidienne.

C’est à cause de ces différents processus de pensée «mentale» qu’ils sont naturellement minces. Comment aimeriez-vous échanger votre pensée «surpoids» contre une pensée «naturellement mince»? Ne serait-ce pas fantastique si vous commenciez à perdre du poids naturellement, et si vous parveniez à le garder cette fois-ci … pour toujours?

Comment sortir définitivement de ce corps en surpoids

Bien, vous pouvez. Il vous suffit de mettre en œuvre des outils et des stratégies simples pour pénétrer dans votre subconscient et rechercher et détruire les croyances négatives et les schémas de pensée cachés qui agissent comme des barrages routiers dans votre esprit. Ce sont les pensées et les croyances qui vous gardent coincé dans un corps en surpoids, malsain et malheureux. Une fois que nous les trouvons, nous les remplaçons par des pensées et des sentiments plus positifs et plus concentrés – le genre partagé par ces personnes naturellement minces que nous aimerions être.

La bonne chose est qu’une fois que vous intégrez ces nouveaux systèmes de croyance et de pensée dans votre esprit, votre style de vie tout entier commencera progressivement à changer et à s’améliorer. Vous vous surprendrez à faire de meilleurs choix avec la nourriture, à manger moins dans l’ensemble et vous apprécierez l’exercice – le tout sans difficulté ni avoir à essayer de vous forcer à faire ces choses.

La clé non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour le garder, est de faire travailler votre esprit avec vous plutôt que contre vous. Une fois que vous avez cela, vous NE POUVEZ PAS obtenir ce corps mince, en forme, en bonne santé et bien-être dans lequel vous seriez si heureux de vivre votre vie. Le corps mince que vous méritez et tout commence et se termine par – changez d’avis – changez votre corps – changez votre vie.

Par Carolyn Hansen
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