Le chewing-gum à la nicotine pour les fumeurs essayant de se débarrasser de cette habitude existe depuis plus de 50 ans, mais récemment, le chewing-gum qui prétend améliorer notre santé par d’autres moyens a été développé. Adrian Monti a demandé à des experts d’évaluer une sélection. Nous les avons ensuite notés.

Coup de vitamine

Get More Vitamins gum, dix pièces, 1,50 £, tesco.com

Affirmation : le fabricant dit qu' »un chewing-gum contient une dose quotidienne de 25 % de dix vitamines », dont des vitamines B (pour lutter contre la fatigue) et des vitamines C (pour soutenir le système immunitaire), D (pour des os et des muscles solides) et K (pour aider les plaies à cicatriser). Sans sucre.

Verdict d’expert : Sophie Medlin, diététicienne chez City Dietitians, Londres, déclare : « Les vitamines seront absorbées sous la langue car elle a un bon apport sanguin, certaines seront également dissoutes dans la salive et avalées, et absorbées par nos intestins.

« L’absorption de vitamines telles que B et C (qui sont solubles dans l’eau) serait tout aussi efficace à partir d’un chewing-gum que d’un supplément vitaminique.

« Mais les vitamines D, E et K sont liposolubles, ce qui signifie qu’elles doivent être combinées avec des graisses [via our diet] être absorbés, ils sont donc moins susceptibles d’être bien absorbés par le seul chewing-gum.’

4/10

Bouche sèche

Xerostom Gum, dix pièces, 3,99 £, amazon.fr

Allégation: Cela contient l’édulcorant xylitol, la bétaïne chimique et l’huile d’olive pour  » hydrater et hydrater  » et peut augmenter  » le débit salivaire jusqu’à 200% « , selon une étude des ingrédients cités par le fabricant et publiée dans le Journal of Oral Rehabilitation en 2007.

Verdict d’expert : Abbas Kanani, pharmacien à la pharmacie en ligne Chemist Click, déclare : « Nos glandes salivaires peuvent être endommagées par des médicaments, des traitements tels que la chimiothérapie ou avec l’âge, ce qui réduit la production de salive.

« En plus d’être inconfortable, une bouche sèche peut nous rendre sujet aux infections buccales [saliva contains good bacteria that can help tackle bad bacteria] et rendent l’alimentation et la digestion plus difficiles, car la salive contient également des enzymes qui décomposent les aliments.

«Il contient des ingrédients bénéfiques, notamment du fluorure et du calcium pour garder les dents fortes, ainsi que de la vitamine E qui aide à lutter contre la mucite, un effet secondaire courant des traitements tels que la chimiothérapie, qui provoque des ulcères douloureux.

«Mais c’est l’action de mastication elle-même qui fait que les glandes salivaires produisent de la salive – plutôt que des ingrédients « hydratants » ayant un effet significatif. Cela signifie que toutes les gencives devraient aider avec une bouche sèche.

« Je recommande aux clients de rechercher des saveurs plus durables telles que la menthe forte, car cela semble aider à produire plus de salive car nos papilles gustatives sont plus sensibles aux saveurs plus fortes. »

8/10

Regain d’énergie

Gomme à la caféine Elite Kick-Start, 40 pièces, 7,99 £, healthspanelite.fr

Allégation : le fabricant décrit cela comme une gomme « énergisante à libération rapide » qui « aide à augmenter la vigilance mentale ». Chaque morceau contient 100 mg de caféine ainsi que des vitamines B6 et B12 (qui aident le corps à libérer l’énergie des aliments).

Verdict d’expert : « Vous pouvez absorber la caféine par la muqueuse buccale avec du chewing-gum, cela pourrait donc convenir aux personnes qui ont besoin d’un coup de pouce, mais n’aiment pas le café », explique la diététicienne Sophie Medlin.

«Cette gomme serait utile avant l’entraînement ou pendant les sports d’endurance si vous voulez un remontant rapide.

«Il y a environ un demi-coup d’espresso dans chaque morceau, donc deux morceaux sont susceptibles d’avoir un effet sur votre vigilance en 15 minutes environ.

« Mais cela pourrait vous empêcher de dormir la nuit car il faut du temps pour décomposer la caféine ; la moitié de la dose sera toujours dans votre corps six heures plus tard, alors ne consommez pas à partir du milieu de l’après-midi.

« Il n’y a pas suffisamment de vitamines B pour un bénéfice significatif. »

6/10

Mauvaise haleine

Chewing-gum à la menthe forte CB12 Boost, dix pièces, 5 £, bottes.com

Affirmation : le fabricant dit que cela contient du zinc « pour réduire les gaz soufrés volatils qui causent la mauvaise haleine », du fluor « qui contribue au maintien de la minéralisation des dents » et « du xylitol pour inhiber la croissance de la plaque ».

Verdict d’expert : Amy Lei-Plant, dentiste chez Together Dental à Colchester, Essex, déclare : « Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner une accumulation de bactéries et cela peut provoquer la formation de gaz malodorants ; provoquant une mauvaise haleine.

« Certaines recherches ont montré que les composés de zinc peuvent réduire le risque de carie dentaire et réduire l’halitose [bad breath] en tuant les bactéries dans la bouche qui peuvent causer ces problèmes. On ne sait pas combien de zinc contient ce chewing-gum ; il doit être supérieur à 1 pour cent pour être efficace.

«La plupart des autres ingrédients qu’il contient empêcheraient la carie dentaire, ce qui est bien, car cela ajoute à la mauvaise haleine. Mais, dans l’ensemble, le chewing-gum est une solution à court terme ; consultez un hygiéniste ou un dentiste si vous avez une mauvaise haleine chronique.

7/10

Soulagement du stress

Gomme à la menthe verte Rescue, 25 pièces, 4,99 £, ocado.com

Allégation : Cette gomme à la menthe verte contient une combinaison de cinq huiles de fleurs, dont la prune de cerisier et le ciste, censées aider à soulager le stress.

Verdict d’expert : le professeur Andy Lane, psychologue à l’Université de Wolverhampton, déclare : « Si nous examinons l’ingrédient actif de cette gomme qui prétend réduire le stress, toute preuve prouvée est faible – je n’ai pas trouvé d’étude qui a testé son effets.

«Plusieurs études montrent que le chewing-gum peut être efficace pour réduire le stress, principalement parce qu’il a un effet placebo ou qu’il agit comme une distraction; donc ça peut marcher pour certains.

«Je ne suis pas convaincu que cette gomme ait des propriétés spécifiques de réduction du stress. Mais il n’y a pas de mal à tenter le coup.

4/10

La nausée

Gomme au gingembre anti-nausée Sea-Band, 24 pièces, 15,26 £, amazon.fr

Allégation : cette gomme à saveur de gingembre dit qu’elle peut offrir un moyen sans médicament d’aider les personnes qui souffrent du mal des transports, des nausées pendant la grossesse ou comme effet secondaire de la chimiothérapie.

Verdict d’expert : « Ceci est particulièrement bon pour les patients subissant une chimiothérapie ou les femmes enceintes car ses ingrédients n’interagissent avec aucun autre médicament », explique le pharmacien Abbas Kanani.

«Des études ont montré que le gingembre est efficace pour réduire les nausées; une théorie est que les huiles qu’il contient augmentent la motilité de l’estomac – avec quelle efficacité les aliments sont déplacés dans le tractus gastrique (on pense que la motilité gastrique lente provoque des nausées).

« Si vous n’aimez pas le goût du gingembre, le chewing-gum en lui-même est une distraction utile pour éviter de vous sentir malade. Cela peut donc valoir la peine d’essayer d’autres saveurs.

« Je ne conseillerais pas la gomme aux enfants contre le mal des transports car c’est un risque d’étouffement – ​​et sachez qu’elle contient du sucre. »

8/10

Nettoyant pour les dents

Gomme blanche au charbon actif Blockhead, 30 pièces, 7 £, amazon.fr

Allégation : Il contient du charbon actif et du bicarbonate de sodium, qui, selon le fabricant, « sont bien connus pour leurs propriétés nettoyantes ». Il contient également du calcium pour aider à durcir les dents et l’édulcorant xylitol qui « protège vos dents contre la carie dentaire ».

Verdict d’expert : « Certaines recherches affirment que le charbon actif peut blanchir les dents et a la capacité de se lier à certaines bactéries buccales et aux composés odorants qui causent l’halitose ; Cependant, les preuves de cela sont faibles », explique la dentiste Amy Lei-Plant.

« En fait, le charbon de bois est abrasif pour l’émail et peut donc contribuer à l’usure des dents s’il est utilisé de manière excessive.

« Les taches sur les dents sont souvent causées par le tabagisme ou la nourriture et les boissons à forte coloration – comme le vin rouge, le café et les currys – mais elles peuvent être éliminées beaucoup plus efficacement en consultant régulièrement un hygiéniste pour le faire en toute sécurité. »

1/10

La gomme pourrait-elle soulager le reflux acide?

Glee Gum Citron et citron vert sans sucre, 12 paquets de 16 pièces, 16,99 £, luckyvitamin.com

Allégation : le site Web du fabricant indique que le chewing-gum peut aider à lutter contre le reflux acide, bien que ce produit ne contienne pas d’ingrédients actifs spécifiques pour le faire.

Verdict d’expert : Peter Whorwell, professeur émérite de médecine et de gastro-entérologie à l’hôpital universitaire de South Manchester, a déclaré : « Le reflux acide se produit lorsque les acides gastriques remontent vers la gorge, provoquant des symptômes tels que des brûlures d’estomac.

«Le traitement habituel est les antiacides, qui neutralisent l’acide. Dans les cas plus graves, les patients se voient prescrire des inhibiteurs de la pompe à protons qui empêchent l’estomac de produire un excès d’acide.

« Le chewing-gum peut aider les personnes souffrant de reflux acide léger qui ressentent les symptômes après un repas copieux. C’est parce qu’il augmente la production de salive, évacuant l’acide de l’œsophage.

«Il y a eu de nombreuses études assez positives sur le chewing-gum aidant au reflux acide dans les années 1970 et 1980, mais il a été oublié en tant que traitement à un stade précoce qui vaut vraiment la peine d’être essayé.

« J’ai moi-même toujours souffert de reflux acide et j’ai trouvé que la gomme m’a aidé. « Les patients qui dépendent des antiacides devraient essayer de mâcher du chewing-gum pendant un mois pour voir si cela aide.

« Si vous souffrez également du syndrome du côlon irritable, limitez-vous à un ou deux morceaux par jour car certains (comme celui-ci) contiennent des édulcorants qui peuvent irriter les intestins sensibles. »

6/10