Vous êtes motivé pour un programme d’exercices passionnant ou vous venez après un entraînement intense et heureux que votre travail soit terminé ? Non, détrompez-vous, la seule chose qui peut faire ou défaire votre parcours de remise en forme est la nourriture que vous mangez avant et après votre entraînement. Pour se tonifier et rester en […]
Un en-cas sain à grignoter pour les fêtes sans prendre trop de kilos !
Il existe tellement de délicieux en-cas à grignoter pendant les fêtes que vous pourriez être tenté de desserrer votre ceinture… juste un peu. Pourquoi ne pas plutôt adopter une approche plus saine et éviter les kilos superflus en grignotant des en-cas qui non seulement vous rassasient, mais que vous pouvez consommer sans vous sentir coupable ? […]