Spécial ferments lactiques vivants voici tous les bienfaits

LA ferments lactiques vivants sont des bactéries utiles au bien-être de notre corps : découvrons quels bienfaits elles apportent et quand les utiliser.

Que sont les ferments lactiques vivants

Les ferments lactiques vivants, ou plutôt les bactéries lactiques, sont souvent recommandés par les médecins ou les pharmaciens en présence de troubles gastro-intestinaux tels que diarrhéeproblèmes digestifs colite.

Dans d’autres cas, ils sont prescrits pour rétablir une fonction intestinale normale, par exemple après la prise d’antibiotiques.

C’est un groupe de micro-organismes vivants capables de métaboliser le lactose, un sucre que l’on trouve surtout dans le lait.

En fin de compte, l’acide lactique et, dans une moindre mesure, d’autres substances sont obtenus à partir de ce processus.

Ferments lactiques vivants : où les trouve-t-on ?

Certains d’entre eux, les soi-disant probiotiques (c’est-à-dire ceux « favorables à la vie ») sont déjà présents dans l’organisme humain.

On les retrouve notamment dans l’intestin, où ils se nourrissent des aliments que nous ingérons. L’un des plus populaires est le Lactobacillus acidophilus.

D’autres peuvent être prélevés de l’extérieur par la consommation d’aliments comme celui-ci yaourt (où le Lactobacillus bulgaricus et cela Streptocoque thermophilus).

Encore mieux le kéfir ou autre nourriture fermentée. Alternativement, vous pouvez toujours vous tourner vers des compléments naturels spécifiques.

Parmi les aliments riches en ferments lactiques vivants, le kéfir se démarque

Action des probiotiques

La tâche principale de la flore bactérienne intestinale est de travailler les résidus du processus digestif. Cela se produit à travers les processus de putréfaction et de fermentation.

Lorsque, dans des conditions particulières, le processus de fermentation ne réussit pas, ils apparaissent météorisme, crampes et des douleurs abdominales.

Cela augmente les mauvaises bactéries au détriment des bonnes.

Pour cette raison, afin de rétablir un équilibre correct, il est nécessaire d’intervenir en introduisant des ferments lactiques.

Quand prendre les ferments lactiques

L’apport de ferments lactiques vivants ne doit pas nécessairement être lié à la présence de perturbations particulières dans notre organisme.

Ces substances ont en effet avant tout une efficacité en termes préventifs.

De nombreuses situations peuvent tester notre état de bien-être, il est donc utile de renforcer et de soutenir défense immunitaire de tout l’organisme.

Partir dans un pays étranger, surtout s’il est éloigné des usages et des habitudes sanitaires occidentales, peut être un facteur de risque.

Des symptômes ou des pathologies du système gastro-intestinal peuvent survenir. Pensons au typique diarrhée du voyageursouvent due à l’ingestion d’aliments ou d’eau contenant des bactéries, des virus ou des parasites.

Changer les habitudes alimentaires peut également nécessiter une aide pour les processus de digestion. C’est le cas d’aliments de différents pays auxquels vous n’êtes pas habitué ou d’adopter un régime particulier. En effet, l’apport de ferments lactiques vivants facilite l’absorption des nutriments issus des aliments.

Les effets des changements saisonniers sont également bien connus. En fait, au printemps puis à l’automne, il y a un changement de bactéries à l’intérieur de notre intestin. Ce processus peut être favorisé par l’apport de ferments lactiques vivants.

Faites-vous plaisir avec des ferments lactiques vivants

Les ferments lactiques vivants peuvent également être pris pour traiter certains troubles affectant l’organisme.

En particulier, ils peuvent être pris comme adjuvants des antibiothérapies qui tendent à fragiliser la flore bactérienne intestinale.

Les probiotiques sont également d’excellents alliés en cas de traitement d’infections ou d’inflammations affectant les voies respiratoires et urinaires.. Pensez juste à cystite Et Candide.

Enfin, l’utilisation thérapeutique la plus courante des ferments lactiques vivants se produit en présence de troubles affectant le système gastro-intestinal, tels que diarrhées et constipation.

yaourt aux ferments lactiques vivants — Le yaourt est riche en ferments lactiques vivants

Ferments lactiques vivants : les bienfaits

L’utilisation de probiotiques est associée à plusieurs effets positifs potentiellement thérapeutiques.

Ils aident à éliminer les antigènes nocifs
Ils atténuent les symptômes de l’intolérance au lactose
Ils pourraient réduire les allergies alimentaires

Ils sont également connus pour être efficaces pour renforcer le système immunitaire de tout l’organisme et la réduction éventuelle du taux de cholestérol.