La salade est toujours un excellent choix pour le dîner ou le déjeuner. C’est un plat léger mais copieux, sain et délicieux. Alors, préparez cette salade et savourez les différentes saveurs qu’elle offre.
L’un des plats incontournables pour une personne au régime est une salade. Avec la bonne combinaison de graisses, de protéines et de glucides, vous pouvez absolument savourer n’importe quel type de salade. Les ingrédients à faible teneur en glucides tels que les épinards, la laitue, l’avocat, le chou-fleur ne sont que quelques-unes des options formidables en matière de céto. Donc, cette salade composée est gagnante car elle a tout.
Pour celui-ci, aucune vinaigrette n’est requise à part un filet d’huile d’olive assaisonnée de sel, car les légumes et la viande combinés sont déjà savoureux en eux-mêmes.
En servant une salade de bon goût comme celle-ci, vous ne pouvez jamais vous tromper !
Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 2 tasses de laitue, déchirée
- 1 tasse de feuilles d’épinards
- 5 onces. Fromage, coupé en bâtonnets
- ½ avocat, coupé en tranches
- 5 onces. Charcuterie de porc
- 2 oz. Dés de tomates
- ¼ tasse de chou-fleur, râpé
- ½ c. Huile d’olive
- Sel au goût
Procédure:
- Dans un bol, ajouter la laitue et les épinards.
2. Garnir de bâtonnets de fromage et de charcuterie de porc.
3. Ajouter le chou-fleur râpé, les morceaux de tomates et l’avocat. Arroser d’huile d’olive. Assaisonner avec du sel au goût.
4. Servez et dégustez !
Information nutritionnelle:
Énergie – 508,1 kcal
Protéines – 22,7 g
Matières grasses – 42,5 g
Glucides – 8,7 g
Regardez la vidéo sur la préparation de la salade mixte simple :
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