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Envie d’une salade originale et rafraîchissante ? La salade de petit-déjeuner au fromage cottage Keto est la réponse! Il regorge de saveurs de fromage que vous allez sûrement adorer !
Cette salade vous gardera rassasié et satisfait, et pourtant vous n’avez besoin que de 10 minutes pour la préparer. La combinaison du fromage cottage et de la feta fait toute la différence. De plus, la mortadelle donne à cette salade une saveur particulière. Le fromage cottage est un ingrédient compatible avec les céto qui présente de nombreux avantages nutritionnels, tels qu’une teneur élevée en graisses et en protéines, une bonne source de calcium, de potassium, de zinc, de phosphore, de vitamine B12, de vitamine B6 et bien d’autres ! Donc, avec tous ces avantages mentionnés, il est recommandé d’inclure ce fromage dans votre planification de repas céto.
Un autre type de fromage combiné avec le cottage est la feta qui possède également ses propres nutriments essentiels et ne contient pas beaucoup de glucides, c’est donc toujours un choix sain pour le céto. Pendant ce temps, la mortadelle est une saucisse italienne ou une viande de déjeuner généralement à base de porc.
Avec tous ces ingrédients combinés, ainsi que de la mayonnaise, des tomates et des graines de sésame, vous apprécierez certainement un petit-déjeuner différent. Nous avons tous besoin de recettes fraîches de nos repas quotidiens, n’est-ce pas ?
Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 5 onces. Cottage cheese
- 1 once. Fromage feta, émietté ou coupé en petits cubes
- 1 cuillère à soupe. Mayonnaise
- 1 cuillère à soupe. Graines de sésame, grillées
- 2 oz. Mortadelle, coupée en lanières
- ½ tomate, coupée en tranches
Procédure:
- Dans un bol, mélanger le fromage cottage, le fromage feta et la mayonnaise.
2. Ajouter les graines de sésame et la mortadelle. Bien mélanger.
3. Transférer dans une assiette. Servir avec 1/2 tomate et régalez-vous !
Information nutritionnelle:
Énergie – 519,2 kcal
Protéines – 30,1 g
Graisse – 40g
Glucides – 9,7 g
Regardez la vidéo sur la façon de préparer la salade de petit-déjeuner au fromage cottage Keto:
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