Régime par groupes sanguins : qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?

Là régime de groupe sanguin (ou hémodiète) a été créé par le naturopathe Pierre D’Adamo et a récemment été remis au premier plan depuis Dr Mozzi.

C’est basé suranalyse des groupes sanguins comprendre le type de métabolisme de l’individu et ainsi établir le régime alimentaire le plus adéquat.

Il s’agit en fait de un mode de vie et non un régime transitoire. Les partisans de ce régime affirment que ce n’est qu’ainsi qu’il peut être réduire le risque de développer une inflammation puis tomber malade.

Régime de groupe sanguin: principes directeursà

Le principe sous-jacent de ce régime est complètement différent de ceux plus connus sous le nom de régime paléole Dukan ou le régime low carb, qui sont tous basés sur l’apport en protéines et la restriction en glucides. Ici, nous partons plutôt des différents groupes sanguins, qui déterminent la prédisposition génétique à la nutrition.

Par conséquent, lorsque nous introduisons dans notre organisme une nourriture inadéquate et perçue comme dangereuse, la le système immunitaire serait en alerte. Cette reconnaissance passe par la antigènes présent à la fois dans le sang et dans les aliments eux-mêmes. Une incompatibilité entre ceux-ci déterminera laintervention d’anticorps.

Si la nourriture continue d’être ingérée, le le corps pourrait à long terme tomber malade. Par conséquent, connaître son groupe sanguin permet de se fixer un régime alimentaire spécifique et ingérer seulement certains types d’aliments. Découvrons lesquelles.

Régime du groupe sanguin O

Ce groupe appartient aux sportifs, avec un grande endurance physique comme le chasseurs primitifs. Les premiers humains apparus sur Terre avaient en fait tous ce groupe sanguin.

Dans leur alimentation, ils doivent privilégier la viande (mais pas de porc), poisson et légumes. Il s’agit donc de suivre une régime hyperprotéinécomme le Régime paléo.

Au contraire, ils doivent rester à l’écart de des céréales, légumineuses, produits laitiers, café. Il semble également que le risque de développer la maladie soit plus fréquent chez les personnes du groupe 0 maladie coeliaque et le Diabète.

Régime du groupe sanguin A

Ce régime est basé sur les besoins des anciens producteurs, qui a commencé à produire des légumes verts et des légumes. Ce sont les personnes les plus à risque de développer le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Ils ont peu de tolérance pour la viande rougeles solanacées (tomates, aubergines Et pommes de terre) et moi les produits laitiers. Au contraire, ils digèrent bien les glucides. Le régime fournit céréales, légumineuses, viande blanche, poisson et bien sûr tous les fruits et légumes.

Régime du groupe sanguin B

Les premiers entrent dans ce groupe les nomades du Moyen-Orient, qui a développé une système immunitaire très résistant devoir voyager souvent dans des conditions climatiques extrêmes.

Ils risquent de développer des maladies auto-immunes, des troubles sanguins, la sclérose en plaques et le syndrome de fatigue chronique. Le régime doit être basé sur légumes et viande, Oeuf Et les produits laitiers. Ils seraient de éviter de aliments riches en blé et maïs.

Apparemment, bon nombre des aliments de base du diète méditerranéenne serait découragé.

Régime de groupe sanguin AB

Le dernier groupe, celui UN Bn’a été formé que « récemment » et se caractérise par la coexistence des antigènes du groupe A et du groupe B. Le corps semble être plus à risque de développer des tumeurs, alors qu’il est résistant à l’inflammation.

Cela devrait limiter la viande rouge, éviter le blé et le maïs et préfère œufs, poisson et légumineuses. Il est également déconseillé de prendre des glucides après 17h pour éviter de prendre du poids.