qu’est-ce que c’est, qu’est-ce que c’est pour comment le cultiver dans la vie

Ce n’est pas seulement une caractéristique des matériaux, mais aussi des personnes. Ne jamais abandonner peut être défini en un mot : résilience.

La résilience : qu’est-ce que c’est ?

Et le capacité psychologique façonner sa vie après un événement qui l’a changé, comme un traumatisme. Cette définition a été inventée par le neuropsychiatre français B. Cyrulnik, à partir de la théorie de l’attachement développée par J. Bowlby.

Concrètement, chacun de nous développe trois compétences dans sa vie :

• l’instinctif
• l’affectif
• le cognitif

Le premier est présent jusqu’à notre naissance, tandis que le deuxième et le troisième se développent sur le base d’expérience et de connaissances. En raison d’un événement traumatisant, le nôtre capacité à réagir adéquatement aux événements et pour les gens, ça change.

La résilience est un mécanisme qui se met en place lorsque l’individu guérit du traumatisme et, la dépassant, il reconfigure son caractère et sa pensée pour tirer du bien de l’adversité.

Sens de la résilience

C’est en fait le sens large de ce qu’est le dictionnaire caractéristique des matériaux, c’est-à-dire la résistance au frottement qui provoque une rupture, par exemple après une onde de choc.

C’est pourquoi au fil du temps il est aussi devenu tout simplement synonyme de résistance aux événements.

Dans la vie de tous les jours, cela signifie trouver une solution alternative, sortir des sentiers battus, rechercher de nouveaux débouchés et de nouvelles opportunités, par exemple travailler en période de récession économique.

Résilience synonyme

Il n’est donc pas surprenant que l’un des synonymes les plus connus soit « persister », mais aussi, plus simplement, « résistance », « robustesse » et « élasticité ».

Étymologie de la résilience

Andrea Fontana a dit que « La résilience n’est pas seulement le désir de survivre à tout prix, mais aussi la capacité d’utiliser l’expérience acquise dans des situations difficiles pour construire l’avenir», Mais l’un des premiers sens appartient à l’ingénierie.

Pour un ingénieur, en effet, c’est la capacité d’un objet à absorber de l’énergie et à résister à la déformation élastique. En informatique, il s’agit surtout de l’usure qui conduit à l’obsolescence. En écologie, cependant, c’est la capacité des éléments se réparer après un dommage.

La résilience en latin

Peut-être que le mot résilience vient du latin resalio, itératif de salio, c’est-à-dire remonter, par exemple sur un bateau qui a chaviré en mer.

Résilience et endurance

La résistance mentale et psychologique n’est donc pas très différente de celle d’un type ingénierie ou plus généralement biologique. Mais pour en faire bon usage, il faut le pratiquer tous les jours. Par exemple avec des instruments tels que le méditation motivationnel.

En fait, si pour Alain de Botton « Une bonne moitié de l’art de vivre est la résilience« , Pour l’un des pères de la psychologie, à savoir Carl Gustav Jung, la clé de la résilience pourrait résider dansdonner du sens aux événements («Trouver un sens, un sens rend beaucoup de choses supportables, peut-être que toutes deviennent supportables»). A cet égard, il est possible d’assister à des cours, qui seront suivis par une entraîneur ou d’un thérapeute, écouter des podcasts et lire des livres, mais il est également possible de s’appuyer sur ces activités qui nous font du bien et stimulent la positivité, comme le sport.

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Phrases de résilience

Pour construire ‘la pellaccia’ et ne jamais perdre espoir, vous pouvez aussi compter sur phrases mantra simples. Quelques exemples? C’est Nietzsche lui-même qui a dit que « Ce qui ne te tue pas te rend plus fort», alors que selon Trilussa, la résilience se développe quand on insiste : «Si vous persistez et résistez, atteignez et conquérez« .

Comme il s’agit d’une caractéristique psychologique, il est en constante évolution et ajustement. En fait, Francesco Botturi dit que « La résilience n’est pas la fixité, mais le mouvement dialectique. La résilience, c’est sauter en arrière, pour courir et, avec de l’élan, surmonter l’obstacle« .

Repenser le passé peut donc être un moyen de se donner un élan vers l’avenir, si analysons la même chose avec des yeux différents.

Résilient

Pour développer la résilience, il faut donc cultiver la conscience de soi, qui est aussi le point de départ pour mettre à profit un projet, une vision, un rêve.

Cette capacité, nous aide dans les moments difficiles, nous rendant non seulement plus forts, mais aussi plus flexibles et moins stressés, plus concentrés sur les choses qui comptent vraiment pour nous.

S’il est vrai que l’échec fait partie de la vie, comme le dit Sarah Morgan, il est également vrai que pour les résilients c’est une occasion de recommencer pour le meilleur.

« Pour la personne résiliente, toute défaite, même si elle génère inévitablement de la frustration, est vue comme une opportunité d’apprendre et de s’améliorer.» prétend Pietro Trabucchi.

C’est pourquoi deux des étapes clés de la résilience sont le pardon et la positivité.

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Résilience des tatouages

Pour représenter la résilience, nous pouvons utiliser des symboles qui nous sont chers ou qui nous inspirent force, courage et robustesse, comme une plante.

L’lierre est le symbole par excellence de la résistance mais aussi un animal comme le Lion ou laLicorne, souvent cité pour son caractère unique.

En politique, le poing fermé et levé a toujours représenté la volonté de se battre et de réagir.

Mais il est aussi possible de tatouer des phrases qui peuvent encourager et célébrer eux-mêmes et leur propre chemin, comme celui-ci de Vince Lombardi : « Peu importe combien de fois tu tombes, mais combien de fois tu tombes et te relèves« .

Pour les amoureux d’Ernest Hemingway, il y a plutôt ceci : « Le monde nous brise tous, mais seuls quelques-uns deviennent plus forts là où ils ont été brisés« . Pareillement significatif est un proverbe Mexicain, qui se lit comme suit : « Ils ont essayé de m’enterrer, mais ils ne savaient pas que je suis une graine« .

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