Vous cherchez un énergisant matinal? Ce bol de petit-déjeuner est chargé de nutriments dont vous aurez besoin au début de votre journée, et il s’appelle Cinnamon Keto Granola!
La recette comprend des noix qui sont bonnes pour notre santé et qui sont une option à faible teneur en glucides. Il convient donc aux personnes au régime et il est définitivement approuvé par le céto. Ces noix sont une combinaison de noix, de noix de pécan et d’amandes. Les graines de chia sont également incluses dans cette recette qui regorge de nutriments essentiels. Cela vous aidera à obtenir les fibres dont vous avez besoin, ce qui peut sembler un peu plus difficile à obtenir lorsque vous surveillez votre consommation de glucides. Sain n’est pas seulement le mot qui décrit ce bol nutritif, mais aussi délicieux ! C’est parce que c’est fait maison ! Faire son propre granola est bien meilleur, êtes-vous d’accord ?
Cinnamon Keto Granola est un bol de petit-déjeuner qui peut être assemblé très rapidement, donc pas de soucis lorsque vous êtes pressé. 15 minutes suffisent !
Agrémentez vos matinées avec ce granola Keto à la cannelle dont vous tomberez sûrement amoureux!
Temps de préparation : 15 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de farine d’amande
- 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 20 grammes de noix, noix de pécan et amandes hachées
- ½ cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 cuillère à café d’érythritol
- ¼ tasse de lait d’amande, pour servir
Procédure:
- Préparez tous les ingrédients.
2. Faites chauffer la poêle. Ajouter et faire griller la farine d’amande.
3. Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients (noix de coco râpée, graines de chia, noix, noix de pécan, amandes, poudre de cannelle, érythritol)
4. Mélangez jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé. Mettre de côté.
5. Placer dans un bol et servir avec du lait d’amande.
Information nutritionnelle:
Énergie – 445 kcal
Protéines – 10,5 g
Gras – 38,1 g
Glucides – 15g
Regardez la vidéo sur la façon de préparer Cinnamon Keto Granola:
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