Quelque chose que vous attendez avec impatience chaque matin est cette crêpe Keto Breakfast. Il utilise des œufs comme base remplis de bacon, de germes de luzerne et de fromage à la crème. Enroulez comme un burrito pour un repas parfait à emporter.
Cette recette est l’une des recettes d’œufs les plus faciles et les plus savoureuses que vous aurez. La bonne chose à propos de ce type de repas est que vous avez la possibilité d’incorporer vos ingrédients céto-friendly préférés. Très facile à farcir sur différentes garnitures. C’est comme si vous preniez votre petit-déjeuner classique aux œufs et au bacon, mais avec une touche différente !
En plus de la combinaison habituelle de bacon et d’œufs, nous avons ajouté du fromage à la crème, des germes de luzerne et de la mayonnaise. Tout assembler et rouler comme un burrito est absolument la meilleure façon de le mettre. Même les ingrédients les plus simples (comme dans cette recette) peuvent être transformés en quelque chose de spécial et d’unique, il suffit d’être créatif pour le faire.
Améliorez vos matins avec cette crêpe Keto Breakfast qui séduira sûrement vos papilles.
Temps de préparation : 20 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 2 œufs, battus
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise
- 2 tranches de bacon frit
- ¼ tasse de germes de luzerne
- 1 oz de fromage à la crème, tranché
Procédure:
- Préparez tous les ingrédients.
2. Faire chauffer une poêle et ajouter l’huile d’olive.
3. Ajouter les œufs et faire tourbillonner le panto pour bien enrober toute la poêle.
4. Couvrez-le.
5. Découvrez si les œufs sont déjà installés.
6. Placer sur une planche à découper et préparer les garnitures.
7. Étalez de la mayonnaise dans le bas de la crêpe.
8. Ajouter le bacon frit.
9. Ajouter les germes de luzerne.
10. Enfin, ajoutez des tranches de fromage à la crème.
11. Enveloppez-le soigneusement comme un burrito.
12. Coupez-le en deux. Servir encore chaud.
Information nutritionnelle:
Énergie – 556,1 kcal
Protéines – 20,8 g
Gras – 51,3 g
Glucides – 2,8 g
Regardez la vidéo sur la façon de préparer Keto Breakfast Crepe:
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