Un responsable d’événements de haut vol qui a cessé de boire de l’alcool après une décennie de consommation quotidienne l’a laissée lutter pour sortir du lit a révélé cinq rappels qui l’aident à rester sobre.
Melissa Lionnet a quitté son travail prestigieux pour coacher les autres sur les avantages de devenir abstinent après que sa relation avec l’alcool soit devenue incontrôlable.
Dans un article récent sur son compte Instagram, It’s Not Me, It’s Booze, la Sydneysider de 33 ans a déclaré que même si elle » manque parfois » du » high » associé à la consommation d’alcool, elle a appris à ses dépens que le » pic ne dure jamais ‘.
« Cela crée une personne brisée », a-t-elle ajouté.
Faites défiler vers le bas pour la vidéo
Mme Lionnet (à gauche, à Bali en 2019, et à droite, presque deux ans sobre en 2021) a commencé à boire à l’âge de 15 ans et a rapidement développé une relation toxique avec l’alcool
En période de tentation, lorsqu’elle sent qu’elle pourrait craquer, Mme Lionnet a déclaré qu’elle se rappelait que l’alcool diminue la force du «cerveau exécutif» et augmente la dépendance à l’égard de la partie «primale», ce qui peut entraîner une mauvaise prise de décision.
« Vous devenez un animal à la recherche de votre prochain sommet », a-t-elle déclaré.
Le coach de vie, sobre depuis mars 2020, pense aussi à la nature accablante de la dépendance qui fait oublier sa santé et qui on est vraiment.
« Vous ne vous souciez pas de ce qu’il y a dans les substances qui vous sont proposées parce que vous voulez juste atteindre ce pic », a-t-elle déclaré.
« Votre corps est chaud et froid. Vos yeux sont flous. Votre bouche est sèche et vous ne pouvez pas parler. Vous ne vous souciez pas du fait que votre corps ne fonctionne pas correctement parce que vous devez atteindre ce pic.
En période de tentation lorsqu’elle sent qu’elle pourrait craquer, Mme Lionnet (gauche et droite) a déclaré qu’elle se rappelait que l’alcool diminue la force du «cerveau exécutif» et augmente la dépendance à l’égard de la partie «primale», ce qui peut conduire à une mauvaise décision -fabrication
Mme Lionnet a déclaré qu’elle essayait de se souvenir des comportements embarrassants et des conversations ignobles qui découlent de l’ivresse.
« Vous passez des appels inappropriés à toute heure et avez des conversations inappropriées parce que vous avez besoin d’une connexion pour alimenter encore plus ce pic », a-t-elle expliqué.
« Vous devenez impuissant et perdez le contrôle. Vous perdez votre vrai moi et devenez cette personne qui ne se soucie de rien d’autre que de ce sommet.
Ses conseils, qui ont accumulé 211 « j’aime » depuis leur publication en ligne dimanche, ont suscité des dizaines de réponses sincères.
« C’est puissant », a écrit une femme.
« J’adore ça, je t’aime, je peux tellement comprendre », a déclaré un deuxième, tandis qu’un troisième a qualifié Mme Lionnet d' »inspiration ».
Mme Lionnet a précédemment parlé à Daily Mail Australia de sa relation toxique avec l’alcool, qui a commencé à l’âge de 15 ans.
L’entraîneur de sobriété (photographié avec un verre de vin sans alcool en 2021) a arrêté de boire après plus d’une décennie de consommation abusive
Élevée par sa grand-mère, elle a déclaré avoir utilisé l’alcool comme échappatoire lorsqu’elle a commencé à souffrir de dépression et de pensées suicidaires.
Comme de nombreux adolescents, Mme Lionnet a commencé à boire avec des amis, mais a rapidement découvert qu’elle était toujours la « la plus ivre de la fête ».
« À l’époque, cela semblait tout à fait normal, c’était amusant parce que tout le monde le faisait », a-t-elle déclaré.
Sa consommation d’alcool s’est progressivement aggravée lorsqu’elle a commencé à travailler dans l’hôtellerie et a décroché un poste lucratif en tant que responsable d’événements, un rôle qui impliquait de fréquents bavardages et d’emmener les clients à des fonctions telles que les courses de Melbourne.
« J’ai toujours diverti les gens et cela impliquait toujours de l’alcool », se souvient-elle.
« Mais quand cela fait partie du travail, vous ne le voyez pas comme un problème – c’était juste ma normale, me sentir comme une merde quatre jours par semaine. »
Mme Lionnet (photographiée en 2021) pense que votre voyage sobre commence à partir du moment où vous commencez à réévaluer votre relation avec l’alcool
Mme Lionnet a déclaré que son partenaire devait faire face à ses sautes d’humeur de plus en plus erratiques, à son indécision, à sa faible estime de soi et à sa dépression, tout en continuant à exceller au travail.
Après des années de dégoût de soi et de lutte pour sortir du lit, Mme Lionnet a décidé de remodeler sa relation avec l’alcool.
Elle s’est inscrite à un défi de désintoxication de 30 jours en 2019 qui lui a permis de voir à quel point la vie pouvait être différente, sans gueule de bois.
« Cela m’a redonné beaucoup de clarté », a-t-elle déclaré, ajoutant: « Je pense que votre voyage sobre commence à partir du moment où vous commencez à penser à réévaluer votre relation avec l’alcool. »
Mme Lionnet a plongé dans et hors de ces programmes pendant un an, mais est toujours revenue à la bouteille une fois le défi terminé.
Pour le monde extérieur, elle contrôlait sa vie, mais derrière des portes closes, la réalité était très différente.
Mme Lionnet (rangée arrière, deuxième à partir de la gauche) remercie les groupes de médias sociaux sobres qui lui ont fourni une communauté en ligne d’amis sans alcool partageant les mêmes idées (photo) pour l’avoir maintenue sur la bonne voie au cours des 18 derniers mois
« Je trébuchais à la maison et il devrait me traîner depuis le jardin ou me trouver évanouie sur le canapé », a-t-elle déclaré.
« Il était le seul à me voir comment j’étais vraiment, et finalement il a dit » je ne sais pas si je veux t’épouser, je ne peux pas être ton soignant « .
« Cela m’a fait réaliser que je ne veux jamais être la personne dont quelqu’un doit s’occuper. »
Mais ce n’est que lorsqu’elle a commencé à se renseigner sur les effets réels de la consommation excessive d’alcool sur le corps qu’elle a pu abandonner complètement sa dépendance.
L’alcool cause des dommages au foie, au cœur et au cerveau, ainsi que des troubles digestifs qui sont déclenchés par les grandes quantités de boissons acides qui sont ingérées.
Il a également été démontré qu’il perturbait et réduisait la qualité du sommeil, les buveurs qui s’imbibent peu de temps avant de se coucher éprouvant souvent de l’agitation et une fatigue débilitante le lendemain.
Les experts disent que le fait de mettre l’alcool à la poubelle pendant un mois seulement peut transformer votre santé, à condition que l’abstinence temporaire conduise à une approche plus modérée et consciente de la consommation d’alcool à long terme.
Les diététiciens et les entraîneurs de fitness promettent que même de courtes périodes sans alcool amélioreront la mémoire, la clarté mentale et le sommeil, tout en favorisant la perte de poids et en réduisant la pression sur le foie qui commence à se nettoyer une heure seulement après votre dernier verre.
Les médecins disent que s’abstenir d’alcool pendant aussi peu qu’un mois peut améliorer la concentration et la prise de décision, tout en réduisant le risque de problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété et la dépression.
Mme Lionnet en atteste, affirmant que « 100 %, sans aucun doute », elle-même et ses clients ont vu la clarté s’améliorer en quelques semaines.
« Les gens se soutiennent, ils prennent des décisions plus rapides et plus claires et font beaucoup plus confiance à leur instinct que lorsqu’ils buvaient », a-t-elle déclaré.
.
www.dailymail.co.uk
Laisser un commentaire