S’il y a un exercice que les femmes de tous âges devraient effectuer, c’est certainement des exercices de Kegel. Pas seulement les femmes, les hommes peuvent également bénéficier de la pratique de ces exercices. Les exercices de Kegel, également connus sous le nom d’exercices du plancher pelvien, consistent à contracter et relâcher à plusieurs reprises […]