Qui a dit qu’une salade au dîner ne pouvait pas être rassasiante ? Vous pouvez en fait obtenir beaucoup de nutriments même si vous mangez un repas plus léger comme une salade. Pour cette salade de dîner à la laitue Keto, la base est la laitue et nous allons ajouter différents ingrédients qui vous aideront à rester rassasié et à rendre ce plat appétissant.
Cette salade est très simple et ne nécessite aucune cuisson pour aucun des ingrédients. Vous venez de combiner et de mélanger le tout, de mettre une pincée de sel au goût et un filet d’huile d’olive comme vinaigrette. C’est très nutritif et délicieux à la fois. Les saveurs des différents ingrédients se marient bien entre elles.
Donc, si vous optez pour des repas rapides lors d’une nuit bien remplie, c’est votre meilleur pari, Keto Salade Dîner Salade!
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 1
Ingrédients:
- 2 tasses de laitue, hachée
- 2 oz. Mozzarella, coupée en cubes
- 2 tomates séchées au soleil dans l’huile
- ½ Poivrons rouges rôtis
- 5 olives vertes, coupées en deux
- 5 feuilles de basilic, hachées
- 1 cuillère à soupe. Persil, haché
- 2 c. Huile d’olive
- 6 tranches de salami
- Sel au goût
Procédure:
- Dans un bol, ajouter la laitue, la mozzarella et les tomates séchées.
2. Ajouter les olives, le poivron rôti, le basilic, le persil, l’huile d’olive et saler.
3. Bien mélanger.
4. Servir avec des tranches de salami et déguster.
Information nutritionnelle:
Énergie – 544 kcal
Protéines – 27,1 g
Gras – 45,2 g
Glucides – 7,2 g
Regardez la vidéo sur la façon de préparer la salade de laitue Keto:
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