Parfois, il n’y a rien de mieux qu’un simple petit-déjeuner composé de bacon et d’œufs. Cette recette d’omelette simple peut être cuisinée par tout le monde. C’est copieux, sain et délicieux. Les oignons verts donnent une saveur supplémentaire qui le rend spécial.

Les omelettes font un excellent petit déjeuner. C’est toujours le meilleur choix pour un petit déjeuner rapide. Il existe de nombreuses variantes pour ne pas vous ennuyer à en manger tous les jours. Vous pouvez également mettre des légumes sur le côté pour une option beaucoup plus saine. N’oubliez pas d’aller avec ceux qui sont compatibles avec le céto.

C’est certainement le moyen idéal pour commencer votre journée !

Temps de préparation/cuisson : 12 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

  • ½ c. Huile d’olive
  • 1 once. Bacon, coupé en petits cubes
  • 1 cuillère à soupe. Oignon vert, les verts
  • 3 oeufs, battus
  • 2 oz. Fromage, coupé en petits cubes
  • ½ tomate, coupée en
  • 1 feuille de laitue

Procédure:

  1. Dans une casserole, ajouter l’huile d’olive et allumer à feu moyen-vif. Une fois chaud, ajouter le bacon. Cuire pendant 5 minutes.

2. Ajouter les oignons verts et cuire 5 minutes de plus.

3. Versez les oeufs battus et faites cuire 3 minutes.

4. Ajouter le fromage.

5. Fermez l’omelette. Cuire 2 minutes et retourner. Cuire 1 minute de plus.

6. Servir une feuille de laitue et des tranches de tomates. Prendre plaisir!

Information nutritionnelle:

Énergie – 565,6 kcal
Protéines – 50,4 g
Graisse – 36g
Glucides – 10g

Regardez la vidéo sur la préparation de l’omelette au bacon :