Une autre recette de Keto Mug Bread qui prend peu de temps à préparer. Pour celui-ci, il est accompagné d’herbes qui ajoutent comme par magie plus de vie et de saveur au pain. Vous pouvez mâcher dessus pendant la collation ou même le petit-déjeuner lorsque vous voulez un repas sain et copieux. Il se marie parfaitement avec une boisson chaude.

Faire du pain à l’aide d’une tasse est devenu populaire de nos jours. C’est parce que les gens optent pour des repas simples et rapides pour suivre leur emploi du temps chargé. Il est donc très important d’avoir une liste de recettes vers lesquelles on peut se tourner en cas de besoin.

Tout comme les autres recettes que nous avons partagées avec vous, il s’agit d’une autre délicieuse recette de pain adaptée aux céto avec une touche. Cette fois, des herbes italiennes ont été incorporées au mélange et cela a définitivement fait la différence. La meilleure partie? Vous n’avez pas besoin d’allumer le four pour produire quelque chose d’aussi bon que celui-ci. Avoir un micro-onde suffit déjà pour préparer ce snack en portion individuelle.

Keto Mug Bread with Herbs est sûrement quelque chose qui satisfera vos envies de pain. Essayez ceci maintenant et voyez par vous-même !

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Temps de préparation / cuisson : 5 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 3 cuillères à soupe de farine d’amande
• ½ cuillère à café de levure chimique
• ½ cuillère à café d’érythritol
• Le sel
• ½ cuillère à café d’herbes italiennes
• 1 oeuf
• ½ cuillère à café de romarin séché, comme garniture

Procédure:

1. Préparez tous les ingrédients.

2. Graisser la tasse avec de l’huile d’olive. Ajouter tous les ingrédients, sauf le foret séché.

3. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien combiné. Micro-ondes pendant 90 secondes.

4. Consommez directement de la tasse ou vous pouvez servir sur une assiette.

5. Si vous servez dans une assiette, tranchez et garnissez de romarin séché.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 466,6 kcal
Protéines – 14,6 g
Gras – 40,2 g
Glucides – 11,6 g

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Regardez la vidéo sur la préparation du pain Keto Mug aux herbes :