Selon la British Dietetic Association, l’adulte moyen a besoin d’environ 150 microgrammes de minéraux par jour, tandis que les femmes enceintes ou allaitantes ont besoin de 200 microgrammes. www.dailymail.co.uk
L’iode, un minéral essentiel !
L’iode est indispensable à notre organisme. Ainsi, selon de nombreuses études, c’est le minéral qui fait le plus souvent défaut partout dans le monde. En effet, notre organisme ne le synthétise pas et doit l’obtenir directement de notre alimentation. Le problème provient également du fait que l’on trouve très peu d’iode dans les aliments, à moins […]