Si vous vous sentez particulièrement joyeux aujourd’hui, c’est peut-être grâce à nos amis à plumes.

Voir ou entendre des oiseaux a été lié à une amélioration du bien-être mental qui peut durer jusqu’à huit heures, selon une nouvelle étude.

Les chercheurs ont recruté 1 292 personnes du monde entier pour leur étude, la majorité étant basée au Royaume-Uni.

Ils ont utilisé une application pour smartphone appelée Urban Mind pour collecter des données en temps réel sur le bien-être mental ainsi que des rapports de voir ou d’entendre des chants d’oiseaux.

L’application a demandé aux participants trois fois par jour s’ils pouvaient voir ou entendre des oiseaux, suivis de questions sur le bien-être mental pour déterminer s’il y avait une association entre les deux et combien de temps cela a duré.

L’étude a également recueilli des informations sur les diagnostics existants de problèmes de santé mentale.

L’analyse a révélé qu’entendre ou voir des oiseaux était associé à des améliorations du bien-être mental chez les personnes en bonne santé et celles souffrant de dépression.

Les chercheurs ont montré que les liens entre les oiseaux et le bien-être mental n’étaient pas expliqués par d’autres facteurs environnementaux tels que la présence d’arbres, de plantes ou de cours d’eau.

L’auteur principal Ryan Hammoud, du King’s College de Londres, a déclaré: «Il existe de plus en plus de preuves sur les avantages pour la santé mentale d’être dans la nature et nous pensons intuitivement que la présence de chants d’oiseaux et d’oiseaux aiderait à améliorer notre humeur.

«Cependant, peu de recherches ont réellement étudié l’impact des oiseaux sur la santé mentale en temps réel et dans un environnement réel.

« En utilisant l’application Urban Mind, nous avons pour la première fois montré le lien direct entre voir ou entendre des oiseaux et une humeur positive.

« Nous espérons que ces preuves pourront démontrer l’importance de protéger et de fournir des environnements pour encourager les oiseaux, non seulement pour la biodiversité mais aussi pour notre santé mentale. »

L’auteur principal Andrea Mechelli a déclaré: «Notre étude fournit une base de preuves pour créer et soutenir des espaces biodiversifiés qui abritent des oiseaux, car cela est fortement lié à notre santé mentale.

« En outre, les résultats soutiennent la mise en œuvre de mesures visant à accroître les opportunités pour les personnes de rencontrer des oiseaux, en particulier pour ceux qui vivent avec des problèmes de santé mentale tels que la dépression. »

Écrivant dans la revue Scientific Reports, les auteurs ont déclaré: «À notre connaissance, il s’agit de la première étude examinant l’impact des rencontres quotidiennes avec des oiseaux sur le bien-être mental en temps réel et dans des contextes réels.

« Nous rapportons des avantages significatifs pour la santé mentale de l’avifaune, évidents non seulement chez les personnes en bonne santé, mais également chez les personnes souffrant de dépression. »