Adapté à tous, le jus de myrtille c’est une boisson idéale pour se rafraichir et se ressourcer. Les avantages pour la santé sont nombreux, mais il convient de prêter attention à certaines contre-indications potentielles dans des cas spécifiques.

La jus de myrtille c’est un boisson naturel et nourrissant, particulièrement riche en propriétés bénéfiques pour notre bien-être. Il peut être obtenu à la fois à partir de la myrtille et de l’airelle, bien que la première soit dotée de caractéristiques thérapeutiques plus importantes. Adapté à tous, ce jus peut être préparé à la maison et dégusté à tout moment de la journée.

Jus de canneberge maison

Ce jus peut être facilement préparé à la maison en ayant les baies, l’eau et le sucre à disposition. Pour cette raison, il est nécessaire de cuire les myrtilles puis de placer le jus obtenu dans des bocaux en verre stérilisés.

Jus de myrtille concentré

Si le jus est trop concentré, il suffit de le diluer avec un peu d’eau ou un autre jus qui correspond bien à la saveur des myrtilles.

Valeurs nutritionnelles du jus de canneberge

Les myrtilles pour faire du jus sont des aliments intéressants sur le plan nutritionnel. Elles sont une bonne source de vitamines, en particulier celles des groupes A et C. Elles contiennent également une bonne concentration de sels minéraux, notamment de calcium, le ferphosphore, sodium et potassium.

La myrtille, en particulier la noire, est également un concentré de substances antioxydantes, telles que les anthocyanes, ainsi que d’autres substances bénéfiques, telles que les tanins.

Bref, un concentré de potentiel de santé à mieux connaître : voyons maintenant en détail les aspects les plus importants.

Jus de canneberge calorique

100 g de myrtilles contiennent environ 25 kcal.

Jus de myrtille quand le boire

Le jus de canneberge est une boisson rafraîchissante et nutritive qui convient à tous. Elle se prête à être consommée au petit-déjeuner ou en collation ou pour une pause régénérante dans la journée.

Jus de canneberge le matin

Il peut être pris le matin à jeun. Une cuillère à soupe suffit pour bénéficier d’effets positifs sur la circulation

Jus de canneberge pour le petit déjeuner

Elle peut également être consommée, nature ou diluée, en boisson au petit-déjeuner.

Bienfaits du jus de canneberge

Les bienfaits associés à la consommation de jus de canneberge sont nombreux.

Jus de canneberge antioxydant

Les myrtilles contiennent une forte concentration de substances antioxydants, parmi lesquels se distinguent surtout les anthocyanes. Ils s’avèrent donc être des alliés naturels contre le vieillissement cutané et dans la lutte contre les radicaux libres.

Jus de myrtille astringent

Outre son efficacité antioxydante, le jus de canneberge est réputé pour ses propriétés astringentes. Ces dernières sont principalement dues à l’action des tanins, présents aussi bien dans les feuilles que dans les fruits. Le jus représente donc une aide naturelle en cas d’entérite légère.

Le jus de canneberge fait baisser la pression

Ce jus naturel agit également de manière bénéfique sur pression artériel aidant à le réduire lorsqu’il est haut.

Yeux de jus de canneberge

Grâce aux substances qu’elles contiennent, les bleuets sont considérés comme d’excellents alliés pour la vue et la santé des yeux. En particulier, ils agissent en favorisant et en préservant la santé des capillaires oculaires.

Vidange du jus de myrtille

Le jus concentré, en plus d’agir de manière bénéfique sur la circulation sanguine notamment au niveau des membres inférieurs, possède un fort pouvoir drainant.

Jus de canneberge contre la cellulite

Grâce à son efficacité drainante, ce jus convient également pour contrer les phénomènes inesthétiques tels que rétention d’eau et le cellulite.

Jus de canneberge cystite

Pour les infections qui affectent les voies urinaires, telles que cystitetend à réduire les symptômes et à améliorer leur évolution.

Jus de canneberge contre la constipation

Il représente une aide valable en cas de constipation puisqu’il favorise la régularité intestinale.

Jus de canneberge et diabète

Grâce aux effets hypoglycémiants, les myrtilles, ainsi que le jus qui en est extrait, conviennent également aux personnes souffrant de Diabète. Cependant, il est important de les consommer tout en apprenant à se réguler également par rapport à l’évolution de la glycémie.

Jus de canneberge pour enfants

Avec sa grande quantité de Vitamine Cce jus s’avère être un excellent goûter pour les enfants.

Jus de canneberge de grossesse

Le jus de canneberge convient également aux femmes enceintes.

Jus de canneberge en lactation

Assurer une dose quotidienne de myrtilles est également important pendant la phase d’allaitement, compte tenu de l’apport important de substances antioxydantes présentes dans ces fruits.

Contre-indications au jus de canneberge

La consommation de ce jus est contre-indiquée pour ceux qui ont déjà une hypersensibilité envers le fruit. Il vaut mieux éviter une consommation excessive de myrtille car il peut y avoir des effets secondaires, comme la diarrhée. De plus, il est bon de prêter attention à tout effet hypoglycémiant, surtout si vous suivez déjà un traitement contre le diabète.

Doses quotidiennes de jus de canneberge

La dose quotidienne recommandée varie de 60 à 90 grammes de baies de myrtille par jour.

Jus de myrtille où l’acheter

Ce produit peut être facilement acheté dans les herboristeries et les magasins d’aliments naturels. On en trouve aussi souvent dans les rayons des supermarchés mais il est bon de bien lire l’étiquette pour vérifier le pourcentage de myrtille réellement présent.

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