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Longan, un fruit de l’arbre Longan qui porte le nom botanique Dimocarpus longan est vanté pour sa saveur sucrée et juteuse dans le monde entier. Il est principalement considéré comme l’un des membres tropicaux les plus connus de la famille des Sapindaceae, à laquelle appartiennent également des fruits comme le litchi, l’ackee, le citron vert, le ramboutan et le guarana. Le fruit longan ressemble beaucoup au litchi mais a un goût moins aromatique. Le fruit est souvent appelé « œil de dragon » en raison de son apparence, car la chair du fruit est blanc pâle avec une graine noire en plein milieu. Le fruit a généralement le goût d’un raisin avec une pointe de saveur musquée.
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Le longane est un arbre tropical qui pousse en grappes et peut atteindre une hauteur de 100 pieds. Il a une écorce liégeuse avec des branches épaisses, longues et tombantes. Les feuilles sont oblongues avec des folioles qui ont une surface supérieure ondulée, vert foncé et brillant. Les fleurs sont jaune brunâtre et les fruits sont circulaires pendants en grappes pendantes. Les fruits ont une peau mince, bronzée et coriace avec des poils doux, la chair est translucide et juteuse et la graine enfermée à l’intérieur est grosse et noire. Longan est une plante tropicale et prospère bien dans un sol sablonneux. Il est originaire d’Inde et de Chine, et est également très populaire au Vietnam, en Thaïlande et à Taïwan. En plus d’être utilisé pour son goût, les bienfaits curatifs du fruit longan l’aident à faire son chemin dans la médecine traditionnelle chinoise.
Nutrition des fruits longanes
La richesse en nutriments de ce fruit incroyable comprend une bonne source de vitamine C, de vitamines B et d’autres minéraux essentiels comme le potassium, le cuivre, le zinc, le magnésium, le phosphore, le fer, le calcium et le manganèse. Il est faible en calories et contient également moins de glucides, ce qui en fait un choix approprié pour les personnes suivant un régime cétogène. Ce fruit juteux contient également certains polyphénols antioxydants comme l’acide gallique, la corilagine et l’acide ellagique qui sont extrêmement bénéfiques pour augmenter le bien-être général du corps. De plus, imprégné de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antivirales et antibactériennes, le fruit du longane est utilisé pour traiter et gérer l’anémie, la carence en fer, les problèmes de peau, le stress, l’insomnie, l’hypertension artérielle, l’obésité, les maladies chroniques et aide très bien à stimuler l’immunité, accélérant le processus de guérison, facilitant la digestion et améliorant la capacité de mémoire.
Avantages exceptionnels pour la santé du fruit longane
Améliore la santé de la peau
L’abondance d’antioxydants et de vitamine C dans ce fruit succulent est extrêmement efficace pour éliminer les radicaux libres nocifs du corps et grâce à son action de synthèse de collagène, il facilite la régénération et maintient la peau ferme et saine. En dehors de cela, la nature antioxydante prévient la peau des rayons ultraviolets et inverse progressivement les divers signes du vieillissement comme les rides, les ridules, les taches brunes, les imperfections, la pigmentation, etc., conférant ainsi un teint cristallin.
Améliore la qualité du sommeil
Qu’il s’agisse d’une échéance imminente sur votre lieu de travail ou d’une sorte de stress dans votre vie, l’insomnie ou l’insomnie est courante chez de nombreuses personnes dans le mode de vie sédentaire et trépidant d’aujourd’hui. La perte de sommeil peut être extrêmement débilitante et peut conduire à l’épuisement, à la léthargie et peut également perturber votre être physique et émotionnel. L’activité anxiolytique de l’extrait de fruit aide à réduire les niveaux de cortisol qui est une hormone du stress et atténue ainsi le stress et améliore la qualité, la durée et procure un sommeil paisible et sain. La chair du fruit et les tissus de ses graines sont souvent utilisés dans les toniques à base de plantes chinoises pour améliorer le calme et induire un sommeil profond et rajeunissant.
Diminue l’anxiété
En raison de ses propriétés naturelles anti-stress, l’extrait de fruit est extrêmement utile pour éliminer les toxines cérébrales et améliore les capacités cognitives telles que la mémoire, la concentration, etc. Il régule également l’hormone sérotonine et aide à réduire les divers symptômes d’anxiété, notamment l’agitation, le malaise, mains et pieds froids, etc. Il est également bénéfique pour atténuer la douleur due aux maux de tête.
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Augmente l’immunité
Grâce à la gamme d’antioxydants, le fruit Longan offre plusieurs remèdes populaires pour améliorer le système immunitaire, combattre les microbes et protéger le corps contre diverses infections en stimulant le mécanisme de défense du corps pour produire des globules blancs. Il dépeint également la présence de fortes propriétés antimicrobiennes, qui sont extrêmement efficaces pour prévenir les infections comme la fièvre, le rhume, les maux de gorge et d’autres anomalies respiratoires.
Améliore la perte de poids
Étant peu calorique, l’ajout de cette herbe à votre alimentation quotidienne joue un rôle clé dans la réduction de l’obésité. Il détoxifie efficacement le corps en éliminant les toxines nocives et en étant riche en nutriments, il réduit la sensation de faim soudaine et le besoin de choix alimentaires malsains. Une poignée de longanes dynamise non seulement le corps et favorise la longévité, mais aide également à perdre du poids.
Régule la tension artérielle
Grâce à l’abondance de potassium dans le longane, il aide efficacement à réguler la pression artérielle. Le potassium est un minéral extrêmement vital qui aide le corps à contrôler efficacement la pression artérielle car il facilite l’équilibre des effets négatifs du sel. De plus, il aide à stimuler le fonctionnement des muscles et des nerfs, à dilater et à détendre les vaisseaux sanguins, à favoriser la circulation sanguine, aidant ainsi le corps à maintenir des lectures de tension artérielle normales. Il est également bénéfique pour le cœur et aide à réduire le risque d’athérosclérose.
Favorise la digestion
Sanctifié avec d’excellentes qualités carminatives et digestives, Longan offre une solution absolue à tous les maux digestifs. La propriété anti-flatulente atténue la formation de gaz dans le tube digestif, diminuant ainsi les flatulences, les ballonnements, la constipation et la distension abdominale. La qualité antiacide de la plante empêche la formation d’acides excessifs dans l’estomac, traitant ainsi l’indigestion, l’ulcère, la gastrite et favorisant une meilleure absorption des nutriments dans le corps.
Améliore la vision
Le longane est riche en vitamines B, en particulier en B6, B12 et en acide folique, ce qui est extrêmement bénéfique pour favoriser la santé des yeux et clarifier la vision. Il diminue également progressivement les risques de dégénérescence maculaire liée à l’âge et prévient le glaucome, la cécité nocturne et d’autres infections oculaires.
Conclusion
Chargé de vitamines et de minéraux essentiels, ce fruit succulent est non seulement délicieux, mais présente également une multitude de propriétés pharmacologiques, ce qui le rend extrêmement bénéfique pour traiter une foule de maux, notamment les problèmes de peau, l’insomnie, le stress, les infections, l’hypertension, l’obésité, l’indigestion, etc.
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