Tasse micro-ondes Keto Chili

Profitez de ce délicieux chili Keto Microwave Mug qui est prêt en quelques minutes. Oubliez la poêle et essayez plutôt ce plat dans une tasse. Le goût est toujours aussi merveilleux lorsqu’il est cuit au micro-ondes. L’assaisonnement au piment de cette recette l’a rendue beaucoup plus savoureuse.

Lorsque vous voulez un repas rapide pendant les journées chargées, c’est une autre option dont vous tomberez amoureux. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec du bœuf mélangé à de la sauce tomate et assaisonné en conséquence. Le bœuf est considéré comme l’un des aliments de base d’un régime cétogène. La viande fraîche est riche en vitamines B et en plusieurs minéraux, dont le potassium, le sélénium et le zinc. Donc, si vous êtes un amateur de viande, vous adorerez certainement faire du céto, car vous n’aurez pas à abandonner vos favoris.

Essayez cette tasse à micro-ondes Keto Chili et laissez-la vous apporter chaleur et bien-être tout au long de la nuit.

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Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 10 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

• 125 grammes de boeuf haché
• ¼ tasse de sauce tomate sans sucre
• 1,5 cuillère à café de mélange d’assaisonnement pour chili
• 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
• 2 cuillères à soupe d’eau
• ¼ tasse de poivrons en dés
• Coriandre fraîche

Procédure:

1. Mélanger l’eau, le bœuf haché, la sauce tomate, l’assaisonnement au chili, la sauce Worcestershire et les poivrons dans un bol allant au micro-ondes. Bien mélanger.

2. Cuire au micro-ondes pendant 8 à 10 minutes.

3. Garnir de coriandre fraîche pour servir.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 352 kcal
Protéine – 20g (18%)
Gras – 38g (77%)
Glucides – 6g (5%)
Fibre – 1,5 g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer Keto Microwave Mug Chili: