‘Qu’est-ce qui ne va pas chez moi?’ C’est une question que beaucoup d’entre nous se sont posée lorsque, malgré les huit heures de sommeil recommandées la nuit précédente, nous nous sommes réveillés en nous sentant brisés. Un Britannique sur huit déclare se sentir fatigué tout le temps et un sur quatre se sent fatigué la […]
Les Américains ne dorment pas assez
La National Sleep Foundation a publié son sondage annuel « Sleep in America », qui révèle combien de sommeil les Américains obtiennent, quelles sont leurs habitudes au coucher et qui prend des médicaments lorsque le sommeil est insaisissable. Cette année, pour la première fois, le rapport a exploré les différences dans les habitudes de sommeil des différents […]
Trop ou pas assez de sommeil peut entraîner un plus grand déclin cognitif
Trop ou pas assez de sommeil peut entraîner un plus grand déclin cognitif… et 7,5 heures est la bonne quantité pour préserver le cerveau et contrer la maladie d’Alzheimer, selon une nouvelle étude Sept heures et demie, c’est l’endroit idéal pour préserver le cerveau et lutter contre la maladie d’Alzheimer Ceux qui dorment trop peu […]
La moitié des femmes qui essaient d’avoir un bébé boivent de l’alcool, ne font pas assez d’exercice et ne mangent pas leurs cinq par jour
La moitié des femmes qui essaient d’avoir un bébé boivent de l’alcool : une « tendance troublante » alors qu’une étude révèle qu’un grand nombre de femmes planifient une grossesse en buvant de l’alcool, ne font pas assez d’exercice et ne mangent pas de bonnes quantités de fruits et légumes La recherche a trouvé des «tendances troublantes» dans […]
Comment savoir si nous buvons trop ou pas assez d’eau ?
En moyenne, les Français ne boivent en effet que 2,5 tasses d’eau par jour. On estime qu’environ 75 % des adultes français souffrent de déshydratation chronique auto-imposée. Une hydratation inadéquate peut provoquer de la fatigue, un manque d’appétit, une intolérance à la chaleur, des vertiges, de la constipation, des calculs rénaux et une baisse dangereuse […]
