On nous dit constamment de manger moins d’aliments ultra-transformés. Une série d’études au fil des ans ont mis en garde contre les dangers de manger trop de biscuits, de gâteaux et de chips. Et les chercheurs ont ajouté hier au nombre toujours croissant de preuves, des données suggérant qu’un régime alimentaire riche en aliments ultra-transformés […]
Le jeûne intermittent ne vous aidera PAS à perdre du poids plus rapidement, selon les scientifiques
Restreindre l’alimentation à six à huit heures par jour ne conduit pas à une perte de poids plus rapide, selon une nouvelle étude. Les vedettes d’Hollywood, dont Jennifer Aniston et Nicole Kidman, auraient toutes deux utilisé le jeûne intermittent pour perdre du poids. Mais les chercheurs chinois disent maintenant que la stratégie – qui est […]
DR MICHAEL MOSLEY : L’exercice vous aidera à garder votre cerveau en forme
Permettez-moi d’être honnête ici, je ne suis pas un grand fan d’exercice. Je me force à faire des pompes et des squats tous les jours, et bien que j’aime les marches rapides, je n’aime jamais courir. La principale raison pour laquelle je continue est à cause des preuves accablantes des multiples avantages que l’exercice apporte. […]
Trouver votre « endroit idéal » pour dormir vous aidera à protéger votre cerveau
Dormir entre sept et huit heures chaque nuit à un âge avancé est le «point idéal» pour garder votre cerveau en bonne santé, selon une autre étude. Les personnes qui ont régulièrement eu moins de six heures avaient une fonction cognitive plus mauvaise et des niveaux plus élevés d’une plaque dangereuse dans le cerveau liée […]
Ce masque pour les yeux occultant à 6 £ vous aidera à mieux dormir la nuit
«Le seul masque qui bloque TOUTE la lumière»: les critiques disent que ce masque pour les yeux occultant vous aidera à mieux dormir la nuit – et il est maintenant en vente pour seulement 6 £ Par Emily Knott pour Mailonline Publié : 12 h 18 HAE, le 3 août 2021 | Actualisé: 13 h […]
Manger ces graisses alimentaires vous aidera à brûler les graisses
Il y a une sorte de graisse dont on nous a dit qu’elle était nuisible pendant très longtemps. Fait intéressant, les données actuelles brossent maintenant une image complètement différente des avantages pour la santé et la réduction des graisses de cette graisse alimentaire particulière. Cette graisse particulière a le potentiel réel de vous aider le […]
