Des milliers d’entre nous évitent actuellement les pintes, les verres de vin et les cocktails au nom de « Octobre sobre ».

Certains citent les avantages pour la santé du défi – qui voit les gens arrêter de boire pendant le mois. D’autres le font pour économiser de l’argent ou collecter des fonds pour une œuvre caritative.

Mais ceux qui pensent que le défi ne fera que les améliorer pourraient devoir réfléchir à nouveau, selon certains experts.

Sandra Parker, qui dirige le coaching d’alcool Just the Tonic à Londres, a averti que la consommation excessive d’alcool ultérieure pour le reste de l’année pourrait annuler tous les avantages.

Elle a comparé le soi-disant Stoptober au régime accéléré, qui est connu pour être insoutenable et laisse souvent les personnes plus minces plus grosses qu’elles ne l’étaient auparavant.

Elle a également mis en garde contre le «remarquablement peu de preuves» des avantages à long terme pour la santé de l’arrêt de l’alcool de la dinde froide – et ceux qui y participent peuvent même se retrouver plus accros à l’alcool à la fin du mois.

Cependant, d’autres experts affirment qu’une réduction pour le mois peut déclencher des changements positifs, tels qu’une amélioration du sommeil et de l’hydratation, une perte de poids et une baisse de la tension artérielle.

Sober October voit les gens se passer d’alcool pendant 31 jours, les partisans saluant ses effets d’amélioration de l’énergie, de sommeil et de perte de poids.

Cependant, Mme Parker a averti que le programme – créé à l’origine par un organisme de bienfaisance – est une «idée terrible».

Elle a déclaré que «l’approche au niveau de la surface» laisse les gens se concentrer uniquement sur leur consommation d’alcool et ignore pourquoi ils choisissent fréquemment de boire de la bière, du vin et des spiritueux – comme le stress au travail ou dans les relations, en essayant de réduire l’anxiété sociale ou la pression des pairs.

L’élimination de l’alcool peut faire remonter à la surface les « pensées et les émotions que vous étiez en train d’engourdir », ce qui peut être « désagréable » et « renforcer la croyance que la vie est misérable sans alcool ».

Mme Parker a déclaré: “ Vous vous sentirez privé et soit vous céderez et boirez, soit vous vous efforcerez jusqu’au bout, en invoquant des niveaux de volonté surhumains, en vous réjouissant à la fin du mois et en embrassant “ je ne me souviens pas de novembre  » pour compenser.

Elle a ajouté: “ À moins que vous ne vous attaquiez à la cause profonde de la raison pour laquelle vous buvez, vous vous sentirez toujours privé lorsque vous essayez de réduire ou d’arrêter, vous gardant coincé dans un cycle d’essais et d’échecs, buvant souvent plus à chaque fois.

« Stoptober ne fonctionne pas pour la même raison que les régimes d’urgence ne fonctionnent pas.

« Les preuves ont prouvé que les personnes qui suivent un régime d’urgence ont une éruption avant de commencer, s’y tiennent jusqu’à ce que leur volonté s’épuise, puis rompent le régime avec une autre éruption qui finit par être plus lourde et plus désabusée en conséquence. »

Le coach en alcool a également affirmé qu’il y avait « remarquablement peu de preuves » que Stoptober déclenchait des résultats positifs à long terme – les participants revenant souvent à leurs habitudes de consommation d’avant octobre.

Ian Hamilton, expert en alcool et drogues à l’Université de York, a déclaré que ceux qui cherchent à réduire leur consommation d’alcool feraient mieux de suivre une approche plus cohérente.

Il a dit qu’il serait « mieux d’avoir deux jours sans alcool chaque semaine toute l’année plutôt qu’un mois d’abstinence ».

Mme Parker a également noté que les participants de Stoptober pourraient même finir par penser que l’alcool est « plus désirable » d’ici la fin du mois – le considérant comme un « bonbon interdit ».

En conséquence, ils prévoient souvent « de nombreux événements de beuverie en novembre », a-t-elle déclaré.

Mme Parker a ajouté: ‘[Sober October] est une approche trop simpliste qui se concentre uniquement sur le court terme et peut donner aux gens un faux sentiment de confort que s’ils réussissent jusqu’à la fin du mois sans boire, ils ont réussi et sont donc autorisés à boire excessivement pour le reste de l’année.’

Au lieu de cela, elle a exhorté les abonnés de Stoptober à s’attaquer aux raisons pour lesquelles ils boivent et à essayer de les gérer.

Cependant, d’autres disent que cela les rend plus sains, leur donne plus de temps pour faire de l’exercice et leur fait économiser de l’argent.

Les chefs de la santé britanniques conseillent aux Britanniques de ne pas boire plus de 14 unités par semaine – environ six pintes de bière ou 10 petits verres de vin.

Boire de grandes quantités d’alcool pendant de nombreuses années augmente le risque d’hypertension artérielle, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies du foie et de certains cancers, ainsi que de démence.