Commencez votre journée avec ce roulé au bacon et au fromage Keto semblable à un burrito.

Quoi de plus appétissant que l’œuf, le bacon et le fromage combinés ? Ces trois ingrédients sont l’un des éléments les plus courants sinon les plus essentiels du petit-déjeuner. Lesdits ingrédients sont très polyvalents et il existe une infinité de recettes que vous pouvez créer en les utilisant. C’est l’une des recettes simples mais aussi l’une des meilleures que vous puissiez servir.

Étant donné que le matin est généralement le moment le plus chargé de la journée, nous avons peu de temps pour préparer le petit-déjeuner. C’est donc un autre excellent ajout à votre liste de « repas rapides ». 10 minutes suffisent ! Même les membres de votre famille l’approuveront sûrement. Que vous fassiez du céto ou non, il s’agit d’un type de repas régulier que vous verriez sur la table du petit-déjeuner.

Keto Bacon and Cheese Roll-Up est définitivement paradisiaque et délicieux. Quelque chose que vous apprécierez, sans aucun doute!

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Temps de préparation / cuisson : 10 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

• 2 oeufs
• 2 cuillères à soupe de crème épaisse
• ¼ cuillère à café d’ail en poudre
• Sel et poivre
• 1 cuillère à soupe de beurre, pour la cuisson
• 2 tranches de bacon frit
• ¼ tasse de fromage cheddar, râpé

Procédure:

1. Préparez tous les ingrédients nécessaires.

2. Ajouter les œufs, la crème épaisse, la poudre d’ail et le sel dans un bol moyen.

3. À l’aide d’un fouet métallique, fouetter jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé.

4. Faites chauffer une poêle et graissez-la avec du beurre.

5. Versez le mélange d’œufs dans la poêle.

6. Couvrez la casserole.

7. Une fois terminé, placez-le sur une planche à découper.

8. Ajouter le bacon frit.

9. Enfin, ajoutez le fromage.

10. Soigneusement, roulez l’œuf comme un burrito.

11. Coupez-le en deux et servez dans une assiette.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 515,7 kcal
Protéines – 26,4 g
Matières grasses – 44,1 g
Glucides – 3,3 g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer Keto Bacon et Cheese Roll-Up: