Un autre délicieux pouding aux bleuets et chia qui donnera vie à votre repas du matin. Cette version utilise du lait d’amande et comprend des flocons de noix de coco. C’est très facile à faire et vous pouvez le préparer à l’avance.

Cette recette est une alternative parfaite lorsque vous en avez assez de manger le même petit-déjeuner tous les jours, comme de la viande, des œufs, etc. Non seulement cela a un goût délicieux, mais cela vous gardera sûrement nourri et alimenté toute la matinée. Les graines de chia ont des composants nutritionnels qui ne sont pas nouveaux pour les personnes sous céto qui consomment ce super aliment. Donc, l’incorporer à vos plats est une excellente façon de procéder.

C’est la bonté crémeuse absolue dans un verre!

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Temps de préparation : 10 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

¼ tasse de bleuets (frais ou surgelés)

3 cuillères à soupe de graines de chia

½ tasse de lait d’amande

½ cuillère à café de Stevia en poudre

1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco

Procédure:

1. Mélanger les myrtilles, les graines de chia, la stévia et le lait d’amande dans un bol. Remuer et réfrigérer au moins 10 minutes.

2. Garnir de flocons de noix de coco pour servir.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 135 kcal
Protéine – 2g (9%)
Gras – 4g (44%)
Glucides – 9g (47%)
Fibre – 5g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer ce pudding aux myrtilles :