La chlorure de magnesium c’est un composé inorganique fondamental de la santé humaine. C’est un sel inorganique composé de magnésium et le chlore. S’il est utilisé aux bonnes doses, il peut apporter des avantages significatifs au corps et à l’esprit : du traitement des hémorroïdes aux maladies cardiaques, de la dépression au cholestérol.

Découvrez tous les avantages, les contre-indications et comment utiliser le compléments alimentaires qui le contiennent.

Qu’est-ce que le chlorure de magnésium

C’est un composé inorganique qui est principalement utilisé pour obtenir du magnésium et du titane métallique. Connu dans les industries du textile et du ciment, c’est aussi un additif alimentaire régulateur d’acidité et exhausteur de goût.

Pour découvrir son efficacité, c’est un médecin et anatomiste français, Pierre Delbet, qui l’a utilisé pendant la Première Guerre mondiale pour traiter la gastro-entérite, la bronchopneumonie, la grippe et même les abcès et les furoncles.

MgCL est sa formule chimique, l’une des formes du magnésium, un minéral impliqué dans des centaines de mécanismes physiologiques.

Quelle est la différence entre le magnésium et le chlorure de magnésium

Attention à ne pas confondre le chlorure de magnésium avec le magnésium : le premier est un composé, le second un élément.

La différence est le chlore, qui est ajouté au magnésium pour le rendre plus biodisponible. Plus scientifiquement, le chlorure de magnésium est un composé ionique très soluble dans l’eau. On le trouve par exemple dans la saumure et l’eau de mer.

Combien de chlorure de magnésium par jour avons-nous besoin

Dans notre organisme, il est présent à raison de 25 g, dont 60 % sont concentrés principalement dans les os.

Dans les états de carence en magnésium, le corps s’active pour compenser le déséquilibre, en le prélevant dans les zones où il est le plus concentré.

C’est une situation très répandue : plus de 80% de la population adulte en souffre. Les symptômes les plus connus sont la fatigue, le ralentissement du système immunitaire, les crampes à répétition et les picotements.

Beaucoup de aliments riches en magnésium ils peuvent aider à l’intégrer, et on le retrouve aussi dans l’eau de mer elle-même. Notre corps n’a besoin de prendre un supplément que s’il y en a une quantité limitée par rapport au niveau physiologique et que l’alimentation n’est pas suffisante pour le compléter.

Selon la condition physique, la quantité suffisante par jour est de :

• jusqu’à 280 mg pour les enfants moins de 12 ans
• 420 mg pour les hommes
• 370 mg pour les femmes
• 400 mg pour les femmes enceintes ou en lactation

Il doit être pris dissous dans 1 verre d’eau (environ 125 ml) jusqu’à 8 fois par jour (pour atteindre 1 litre) selon les effets recherchés.

À quoi sert le chlorure de magnésium

Il agit comme un supplément de magnésium, un minéral très important pour les muscles et les reins. En Italie, on le trouve sous forme de cristaux, qui peuvent être facilement dissous dans l’eau.

Sa carence peut exacerber les maladies et les symptômes existants. Comme les crampes, l’hypertension artérielle, les tremblements et le syndrome prémenstruel. Avec le chlorure de magnésium, vous pouvez éviter les conséquences causées par une éventuelle carence en magnésium, et en plus traiter certaines pathologies.

Avant de le prendre, cependant, nous vous conseillons de consulter, comme toujours, votre médecin. En effet, les doses varient avec l’âge et les troubles à traiter.

Quels sont les avantages du chlorure de magnésium

La prise de ce composé présente de nombreux avantages, c’est pourquoi il est souvent indiqué comme complément dans des situations spécifiques. Il agit sur les enzymes impliquées dans le métabolisme des lipides et joue un rôle très important dans la régulation de la température corporelle. Pensez-vous que même en Chine, il est ajouté au lait pour bébés.

Voyons donc quels sont les avantages liés à son embauche.

• Énergétique. Pour combattre le fatigue printanière une véritable panacée. Il agit comme un tonique et améliore la concentration et la lucidité en stimulant les fonctions cérébrales.

• Allié des femmes. Toutes les femmes ne savent pas que la prise de ce supplément aide à contrer l’apparition de l’ostéoporose. En fait, il favorise l’assimilation de football dans les os et renforce les articulations. Il atténue également les symptômes de syndrome prémenstruelstimulant la régulation hormonale.

• Aide le coeur. Il réduit la possibilité de développer des maladies cardiovasculaires et est un remède utile en cas d’hypertension. En fait, il aide à nettoyer les artères, éliminant l’athérosclérose et les maladies cardiaques en général.

• Combat la déshydratation. Pendant la chaleur torride de l’été, il aide à reconstituer les sels, évitant les symptômes de déshydratation, tels que nausées, vomissements, transpiration excessive.

• Anti-inflammatoire de la cavité buccale. Remède maison efficace pour lutter contre les rhumes et les inflammations de la gorge. Il est également utilisé pour le traitement deasthme.

• Utile pour le sportif. Les sportifs peuvent en tirer des bénéfices liés à la tonicité et à la prévention des lésions musculaires dues à la fatigue. Pour cette raison, il est souvent consommé par des sportifs.

• Réactivez les organes. Il stimule divers organes impliqués dans des processus corporels importants. L’un d’eux, par exemple, est la réactivation des reins pour éliminer l’acide urique.

• Il améliore l’humeur, est anti-stress et antidépresseur. Il intervient pour calmer les nerfs, améliorant l’humeur. Et il semble aider à calmer l’anxiété et la la dépression.

• Problèmes de prostate. Elle serait également capable de contrôler les troubles de la prostate et d’agir dans une fonction préventive contre le cancer de cet organe.

• Empêche la formation de calculs rénaux. Il purifie le sang, permettant aux reins et au cœur de fonctionner correctement.

• Antitumoral. Il semble avoir une action de prévention du cancer colorectal.

• Contre les hémorroïdes. Il est très efficace pour lutter contre la constipation, les vomissements et les colites. Par conséquent, il peut être utilisé pour prévenir la formation d’hémorroïdes.

• Il renforce également le système immunitaire.

Chlorure de magnésium : dans quels aliments le trouve-t-on ?

Ce micronutriment s’intègre facilement grâce aux différents aliments que nous consommons quotidiennement. En fait, on le retrouve dans certains légumineusescomme le des haricotsdans le Grains entiersdans soja est dans le Tofu, et dans le cacao. Ladite algue en est également très riche laitue de mer.

L’industrie alimentaire l’utilise aussi souvent comme additif (code E511), mais aussi comme agent raffermissant et agglomérant, régulateur d’acidité, exhausteur de goût.

Chlorure de magnésium pour les cheveux

Au début du XXe siècle, un chirurgien français, le professeur Pierre Delbet, a prouvé que je cheveux blancs ils contiennent moins de magnésium que ceux encore de leur couleur naturelle.

Pour ralentir le grisonnement naturel, une solution d’eau et de chlorure de magnésium (20 g/l) peut être appliquée en friction sur les cheveux et le cuir chevelu le matin. de plus, il est recommandé de boire 1 verre par jour deux fois par jour. Les résultats seront visibles 6 mois plus tard. Cependant, il faut noter qu’après l’arrêt du traitement, les cheveux retrouvent leur état antérieur en quelques jours.

De plus, le magnésium peut arrêter la chute des cheveux pendant une période de stress intense. En même temps, il activera le vitamine Bindispensable pour stimuler la production de kératinecomposant principal des cheveux.

Chlorure de magnésium pour la peau

Le chlorure de magnésium se trouve dans de nombreux après-rasage naturel et gommage. Il est généralement utilisé pour renforcer les ongles cassants, lutter contre l’acné et la fatigue des jambes. Mais aussi pour le traitement des cheveux gras.

En agissant sur les radicaux libres et en favorisant la régénération cellulaire, il semble pouvoir empêcher la formation de tumeurs e verrues et pour guérir le feu de saint Antoine.

Utilisations alternatives du chlorure de magnésium

En plus de son utilisation comme complément, il est également utilisé dans d’autres secteurs. Saviez-vous par exemple que c’est le sel classique que l’on jette dans les rues en hiver pour éviter le gel ?

Il fait également partie des composants utilisés pour la purification de l’eau, la préparation du ciment, le traitement du papier et des tissus. Les médicaments et les cosmétiques le mentionnent souvent parmi les ingrédients de la composition. Il parvient également à absorber l’humidité.

Enfin, il est utilisé pour le soin des colère dans Animaux de la ferme et pour neutraliser le venin en cas de morsures de vipères.

Chlorure de magnésium pour la maison

Il est également considéré comme utile pour nourrir le potager et le jardin. Pour l’utiliser, il suffit de le diluer abondamment avec de l’eau.

Aussi connu sous le nom nigerest la présure la plus couramment utilisée pour la préparation de Tofu à la maison. Il apparaît également dans les recettes maison de ricotta aux amandes, de pain et panirun fromage frais d’Asie du Sud-Est.

Comment et quand prendre du chlorure de magnésium

Généralement, il est administré par voie orale bien que, dans certaines circonstances, il puisse être inoculé dans une veine ou par injection intramusculaire. Vendu en complément sous forme de comprimés, il a des doses indiquées sur l’emballage, mais qu’il est conseillé de ne pas dépasser. Dans tous les cas, c’est toujours une bonne idée de contacter votre médecin de famille.

Une consommation préventive est souvent recommandée, mais cela aussi doit être évalué avec votre médecin.

Si un enfant doit commencer le traitement, ajoutez du sucre ou du jus de citron à la solution d’eau et de chlorure. Vous atténuerez le goût amer.

Il a un effet général sur l’équilibre interne et pour cette raison il est souvent utilisé pour traiter plusieurs problèmes mineurs à la fois : il calme le stress, favorise le sommeil, favorise le transit intestinal, limite l’acné, mais ne dépasse pas 3 semaines.

Où trouver du chlorure de magnésium

Il peut être acheté en pharmacie et en ligne : il est disponible en sachets de 20 g faciles à utiliser, dilués dans de l’eau.

Les magasins d’aliments biologiques et diététiques vendent également niger, un sel marin japonais contenant 80 % de chlorure de magnésium. C’est une bonne alternative naturelle, mais veillez à augmenter le dosage (3 cuillères à soupe pour 1 litre d’eau). Et attention car il craint l’humidité.

Comment faire de l’eau de magnésium à la maison

Cependant, ce supplément peut être facilement préparé à la maison. Voici les ingrédients :

• 30 gr de chlorure de magnésium cristallisé
• 1 litre de l’eau

Préparation. Porter l’eau à ébullition puis la laisser refroidir. Versez-le dans une bouteille en verre et ajoutez le chlorure de magnésium. Mélanger à l’aide d’une cuillère en bois puis bien refermer avec le bouchon.

Effets secondaires du chlorure

Malgré tous ces avantages, vous n’avez pas à ne jamais dépasser les doses recommandées, sinon il y a un risque de rencontrer divers problèmes.

Les symptômes typiques d’un surdosage sont des nausées, diarrhée, des nausées et des douleurs à l’estomac. Dans les cas graves, en particulier si la personne a des problèmes rénaux, une hypermagnésémie peut survenir. Cela implique une faiblesse, des arythmies, des difficultés respiratoires et une hypotension, la probabilité de développer une crise cardiaque.

Contre-indications du chlorure de magnésium

Le magnésium est normalement inoffensif pour l’homme, mais lorsqu’il est pris à des doses excessives, il peut provoquer des nausées, de la diarrhée et des douleurs à l’estomac.

L’hypermagnésémie peut avoir des conséquences encore plus graves, comme une insuffisance cardiaque et respiratoire. Par conséquent, son sel ne doit pas être pris par les personnes souffrant d’insuffisance rénale.

Cette substance est facilement absorbée par le corps. Il n’est pas addictif, mais il peut présenter des interactions avec des médicaments à base de plantes ou homéopathiques. Pour cette raison, il est conseillé d’attendre au moins 10 minutes avant de le prendre.