Les lésions dues à des souches répétitives, en abrégé RSI, sont définies comme une diminution croissante de la flexibilité, une altération progressive du fonctionnement des parties mobiles du corps humain, à savoir les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs. Cette affection courante chez les hommes et les femmes de tous âges est également connue sous le nom de traumatisme par mouvements répétitifs, de syndrome de surutilisation, de trouble traumatique cumulatif (CTD), de trouble musculo-squelettique régional et de trouble de mouvement répétitif (RMD). De nombreuses affections qui provoquent des tensions dans les muscles et autres tissus conjonctifs, telles que le syndrome du canal carpien, les tendinites, les bursites, les attelles de tibia, sont toutes considérées comme des exemples typiques de microtraumatismes répétés.

Les microtraumatismes répétés sont caractérisés par des douleurs persistantes, des douleurs dans les membres affligés, des muscles faibles et fragiles, ainsi que des sensations de battements et de picotements dans les nerfs endommagés. Les facteurs déclenchants derrière les RSI peuvent aller de l’exercice de pression directement sur les membres, comme soulever des objets lourds, s’engager dans des sports rigoureux, à des contraintes professionnelles comme travailler en continu dans des conditions de gel extrême pendant une longue période. Alors que dans certains cas, la douleur, le gonflement dans les parties mobiles du corps ne sont que légers et temporaires et diminuent progressivement avec des remèdes simples impliquant des compresses chaudes, des compresses froides et des médicaments anti-inflammatoires, parfois, le RSI peut être chronique, nécessitant des soins physiques à long terme. thérapie et même chirurgie. Il est donc nécessaire de comprendre les causes et les symptômes des microtraumatismes répétés, de diagnostiquer avec précision les zones douloureuses du corps, de fournir des mesures correctives appropriées et d’assurer un meilleur fonctionnement des muscles de la personne touchée.

Types de lésions dues à des efforts répétitifs

Les RSI sont classés en deux types, comme RSI de type 1 et RSI de type 2.

Type 1 RSI:

Le RSI de type 1 fait référence à une distension proéminente avec rougeur et douleur dans les tissus conjonctifs atteints, principalement contenus dans les muscles et les tendons.

Type 2 RSI:

Cette forme de tension sévère peut être induite par plusieurs facteurs différents, avec des blessures infligées aux nerfs, en raison de la surutilisation constante des parties mobiles du corps pendant les tâches liées au travail.

Les causes

Les microtraumatismes répétés, comme son nom l’indique, sont principalement déclenchés dans les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs, à cause d’un usage répété, d’une expansion et d’une compression puissantes, de mouvements vibratoires constants et de rester dans une position fixe pendant de longues périodes. De nombreuses activités, y compris le tennis, l’utilisation à long terme d’un clavier et d’une souris d’ordinateur pour taper, concevoir, saisir des outils tout en travaillant avec du bois pour créer des instances de RSI.

Certains rôles et mouvements, lorsqu’ils sont exécutés quotidiennement ou régulièrement, rendent un individu plus enclin à contracter des microtraumatismes répétés. Celles-ci consistent à surutiliser un muscle spécifique ou à solliciter un groupe de muscles chaque jour et assez souvent, à effectuer des tâches qui impliquent de manipuler des appareils très vibrants, de rester dans un environnement froid, de transporter de lourdes cargaisons. Outre ces activités mobiles, l’absence de mouvements d’étirement du corps au travail, une ergonomie inadéquate dans l’espace de bureau, une fatigue intense et une mauvaise posture toute la journée contribuent également au développement des RSI.

Lisez aussi: Faites une pause: 5 façons fabuleuses d’étirer vos muscles au travail

Symptômes

Les parties les plus courantes du système touchées par le RSI comprennent les épaules comme dans la bursite de l’épaule, les avant-bras, les coudes, les poignets, le cou, avec certains cas provoquant un inconfort pénétrant dans les hanches, les genoux, les jambes, les chevilles et les talons.

Lisez aussi: Bursite de l’épaule: causes, symptômes et traitement

Les signes distinctifs de microtraumatismes répétés sont les suivants:

• Douleur concentrée, rougeur, gonflement des muscles, des articulations et des tendons affectés
• Amplitude de mouvement limitée dans les mains, les jambes, avec crampes musculaires, rigidité, diminution de la puissance musculaire
• Sensation d’engourdissement dans les nerfs affligés, accompagnée de sensations de picotement et de martèlement
• Extrême fragilité des muscles, des tendons et des nerfs, avec épuisement et léthargie
• Sensibilité accrue aux températures douces et drastiques du chaud et du froid

Diagnostic

Le médecin procède d’abord à un examen physique approfondi de toutes les parties externes du corps, pour rechercher tout gonflement notable des muscles. Un historique médical complet du patient, en plus du type d’activités qu’il effectue quotidiennement, est également enregistré par le fournisseur de soins de santé.

Le médecin teste l’amplitude des mouvements de la personne affectée en lui faisant bouger ses membres et son corps dans différentes directions et angles. Cela aide à évaluer le niveau de douleur, de sensibilité, d’inflammation, ainsi que la quantité de force et la facilité des mouvements de flexion dans les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs dans une zone particulière du corps.

Des investigations supplémentaires sont également effectuées, telles que des IRM et des échographies, pour déterminer s’il existe des lésions tissulaires internes, en dehors de l’électromyographie, pour déterminer si des lésions importantes ont été causées aux nerfs.

Traitement

Les modes de traitement suivis pour le RSI une fois le diagnostic confirmé chez le patient, en fonction de la zone des muscles, des nerfs, des articulations, des tendons touchés et de l’intensité de la douleur, qu’elle soit mineure, modérée ou atroce.

Dans les cas subtils de RSI, RICE qui signifie repos, glace, compression et élévation est recommandé par l’expert médical. En outre, certains médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour être pris par voie orale ou appliqués localement, pour calmer la douleur et le gonflement des muscles. Si la douleur est insupportable et survient toute la journée, des injections de stéroïdes peuvent être administrées à l’endroit du corps affecté par le RSI.

Le médecin conseille également au patient de planifier des séances de physiothérapie, qui impliquent des exercices de mouvement doux pour éventuellement retrouver l’amplitude des mouvements, la flexibilité des muscles, en plus des techniques de relaxation et du port de bandages serrés, pour protéger les muscles contre d’autres dommages et fournir un repos suffisant. Cela garantit la récupération du RSI, le soulagement de la douleur, apaise le gonflement et restaure le fonctionnement optimal et la force des muscles du patient.