Les médecins ont mis en garde contre un défi TikTok populaire mais «potentiellement mortel» privilégié par les amateurs de gym, qui consiste à ingérer de la poudre de protéine avant l’entraînement sans la mélanger d’abord avec du liquide.

Le défi, appelé « écopage à sec », a fait le tour de l’application de médias sociaux appartenant à des Chinois, malgré le potentiel d’étouffement, de pneumonie, de troubles cardiaques et d’autres conditions.

Une nouvelle étude a révélé que les démonstrations vidéo de récupération à sec sur TikTok – qui compte des millions d’utilisateurs adolescents – ont rassemblé plus de 8,2 millions de likes.

Une influenceuse des médias sociaux de 20 ans en Floride qui a essayé le ramassage à sec plus tôt cette année a affirmé que cela lui avait causé une crise cardiaque.

Un autre a posté une vidéo de sa pelle à sec avec la légende: « J’ai arrêté de respirer. »

Lors de l’écopage à sec, un individu met une cuillère de poudre non diluée dans sa bouche, parfois suivie de quelques gorgées d’eau ou d’autres liquides. Alternativement, ils peuvent simplement essayer de manger la cuillère à sec.

En règle générale, le pré-entraînement est vendu sous forme de poudre et est destiné à être combiné avec de l’eau et consommé sous forme de boisson.

En ce qui concerne, les vidéos TikTok examinées dans l’étude présentent également le mélange de pré-entraînement avec des substances telles que des boissons énergisantes et de l’alcool.

Et le pire, c’est que TikTok permet aux enfants de moins de 13 ans d’ouvrir un compte. Une mauvaise utilisation des suppléments de pré-entraînement, qui ne sont conçus que pour les adultes, peut entraîner « une détresse respiratoire ou cardiovasculaire ou la mort », prévient la nouvelle étude.

Les résultats devraient être présentés ce week-end lors de la conférence et exposition nationale 2021 de l’American Academy of Pediatrics, en ligne uniquement.

«Il peut être difficile pour les médecins d’identifier les nouvelles tendances susceptibles de présenter des risques pour la santé des jeunes», a déclaré l’auteur du résumé Nelson Chow, étudiant à l’Université de Princeton et stagiaire de recherche au Cohen Children’s Medical Center, New York.

« Prenez par exemple l’omniprésence actuelle du pré-entraînement et les méthodes dangereuses de sa consommation.

« Parfois, enquêter sur des plates-formes peu orthodoxes comme TikTok peut donner des résultats précieux. »

Pour l’étude, Chow a collecté 100 vidéos TikTok sous le hashtag « #preworkout » et a analysé les données suivantes : goûts, méthode d’ingestion, nombre de portions et combinaison de la poudre avec d’autres substances.

Sur les 100 vidéos analysées, le nombre cumulé de likes était de 259 773 000 et allait de 112 300 à 1 700 000 par vidéo.

Au total, 31 des vidéos comportaient des écopes sèches – totalisant 8 201 900 likes.

Onze autres vidéos présentaient des utilisateurs concentrant ou mélangeant de manière incorrecte des poudres de pré-entraînement (totalisant 2 399 400 likes), et 7 % mettaient en vedette des utilisateurs consommant des pré-entraînements par d’autres méthodes dangereuses (1 721 200 likes).

Au total, cinq vidéos montraient la consommation de suppléments pré-entraînement avec des boissons énergisantes et deux avec de l’alcool.

Inquiétant, seulement huit des vidéos dépeignaient l’utilisation correcte des poudres d’entraînement.

Bien qu’il soit étiqueté pour être utilisé uniquement par les personnes de 18 ans et plus, le pré-entraînement est devenu de plus en plus populaire chez les adolescents.

Les fans de suppléments pré-entraînement, ou « pré-entraînement » en abrégé, prétendent qu’ils améliorent les performances d’entraînement, mais certains experts disent qu’ils peuvent être dangereux, surtout s’ils sont mal utilisés.

Les suppléments pré-entraînement ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration, et bien que les ingrédients varient selon les marques, les acides aminés, les vitamines B, la caféine, la créatine et les édulcorants artificiels sont généralement inclus, selon Ligne Santé.

Ils se présentent souvent sous forme de poudre et doivent être mélangés à de l’eau avant consommation.

Cependant, la nouvelle tendance à l’écopage à sec sur TikTok incite les gens à verser la poudre améliorant les performances dans leur gorge afin qu’elle atteigne la circulation sanguine plus rapidement, ce qui peut avoir des effets secondaires nocifs.

« Les poudres de pré-entraînement contiennent généralement de la caféine ainsi que d’autres ingrédients tels que la créatine, les acides aminés et les vitamines », a déclaré Bridget Benelam, scientifique en nutrition de la British Nutrition Foundation, qui n’était pas impliquée dans l’étude. la BBC.

«Les niveaux de caféine dans ces produits varient de l’équivalent d’environ une à plus de trois tasses de café filtre, s’ils sont préparés conformément aux instructions du fabricant.

« Donc, il y a un risque de surconsommation de caféine, surtout si vous en utilisez plus d’une fois par jour, ou si vous ne consommez que de la poudre, où vous pouvez consommer plus que la quantité recommandée. »

En juin, Briatney Portillo, 20 ans, une star et strip-teaseuse de Only Fans de Floride, a révélé qu’elle avait été transportée d’urgence à l’hôpital après que son bras gauche se soit affaissé – signe d’une crise cardiaque – après avoir essayé de ramasser à sec.

« Prenant un scoop sec de pré-entraînement parce que je l’ai vu tendance sur TikTok », a-t-elle sous-titré un clip d’elle-même à l’hôpital en avril. « Je me suis retrouvé à l’hôpital parce que j’ai eu une crise cardiaque. »

« Après avoir pris le pré-entraînement, j’ai commencé à ressentir des picotements et des démangeaisons sur tout mon corps, ce qui n’était pas une bonne sensation, mais je l’ai googlé et il a dit que c’était un effet secondaire normal », a déclaré Portillo BuzzFeed.

La danseuse exotique a ignoré les symptômes et a continué son entraînement, prenant l’oppression dans sa poitrine pour de l’anxiété.

« J’ai commencé à ressentir une sensation de lourdeur dans ma poitrine et une légère douleur, mais ce n’était pas trop grave », a-t-elle expliqué. « Je pensais que c’était peut-être de l’anxiété ou une mauvaise attaque de panique, alors j’ai décidé de l’ignorer et de poursuivre mon entraînement. »

Lorsque la douleur thoracique s’est calmée, Portillo a commencé à se sentir nauséeux et étourdi, avant d’avoir des bouffées de chaleur.

«J’ai commencé à transpirer beaucoup et j’étais trempée même si je portais un bikini. Puis ma douleur thoracique est revenue et cette fois, c’était plus intense », a-t-elle déclaré.

«La douleur est allée à mon dos et à mon bras gauche et mon bras gauche est devenu légèrement mou, alors je savais qu’il s’agissait de symptômes d’une crise cardiaque. J’ai appelé le 911 et l’ambulance est arrivée.