L’exposition au soleil peut réduire votre risque de cancer du sein avancé, selon une nouvelle étude de l’Université de Stanford.

L’étude a suivi 4 000 femmes âgées de 35 à 79 ans et a évalué les effets de l’exposition au soleil à long terme. Les femmes à la peau claire et fortement exposées au soleil avaient deux fois moins de risque de développer un cancer du sein avancé (cancer qui s’est propagé au-delà du sein) que les femmes peu exposées au soleil.

Une forte exposition au soleil a été définie comme une peau foncée sur le front, car votre front est généralement souvent exposé au soleil.

L’exposition au soleil peut prévenir le cancer, car elle augmente les niveaux de vitamine D dans votre corps. Bien que vous puissiez obtenir de la vitamine D dans votre alimentation, jusqu’à 90 % proviennent de votre exposition au soleil.

Pourquoi cette information sur l’importance de l’exposition au soleil pour votre santé n’est-elle pas en première page de presque tous les journaux et magazines ou dans les nouvelles du soir ? Pensez-vous que cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le fait que personne ne gagne de grosses sommes d’argent en vous disant cela ?

Et l’inverse est très vrai; les grandes industries risquent de perdre des milliards de dollars si ces informations sont largement connues et adoptées.

Au cas où vous l’auriez manqué dans le résumé ci-dessus, cette étude a révélé qu’une exposition prolongée au soleil peut réduire de moitié votre risque de cancer du sein. Si vous lisez cette newsletter depuis un certain temps, vous ne serez pas surpris car je le dis depuis un certain temps maintenant, dès 1998. De toute évidence, les dangers du soleil ont été complètement exagérés et ont en fait incité nombre d’entre vous à augmenter leur risque de cancer en évitant le soleil. Les études sur la bienfaits du soleil sur la santé continuez à affluer. En août, une étude particulièrement révolutionnaire a révélé que 600 000 cas de cancer pourraient être évités chaque année simplement en augmentant les niveaux de vitamine D, et que l’augmentation des niveaux de vitamine D pourrait prévenir des maladies qui font près d’un million de morts dans le monde chaque année !

Je suis toujours ravi que des revues à comité de lecture très respectées publient des études qui confirment davantage cette découverte passionnante.

La preuve est très claire que plus vous habitez loin de l’équateur, plus plus votre risque de mourir du cancer devient. Pourquoi? Avec l’exposition au soleil, les rayons UVB du soleil convertissent le cholestérol de votre corps en vitamine D, l’une des vitamines anticancéreuses les plus puissantes qui soient.

C’est pourquoi vous devez simplement sortir et exposer votre peau au soleil autant que possible pendant les mois d’été. Vous ne voulez PAS attraper un coup de soleil, mais vous devez rester dehors assez longtemps (avec suffisamment de peau exposée) pour que votre corps produise suffisamment de vitamine D.

Il n’est pas excessif pour une personne à la peau claire de s’exposer au soleil une heure par jour, surtout une fois qu’elle est bien bronzée. Si vous avez la peau plus foncée, qui agit comme un filtre, vous devrez rester à l’extérieur de deux à cinq fois plus longtemps pour obtenir la vitamine D dont vous avez besoin.

Maintenant que l’hiver approche, ce qui signifie que beaucoup d’entre vous aux États-Unis ne reverront pas le soleil avant avril ou mai, que devriez-vous faire pour maintenir votre taux de vitamine D à un niveau élevé ?

Vous pouvez prendre un supplément de vitamine D3, comme de l’huile de foie de morue. Cependant, il EST possible de faire une surdose de suppléments oraux de vitamine D (il y a cependant très peu de risque de surdose de vitamine D provenant du soleil), vous devez donc avoir votre taux sanguins de vitamine D mesurés régulièrement.

N’oubliez pas que l’exposition au soleil est de loin le meilleur moyen d’obtenir votre vitamine D.

Qu’en est-il des lits de bronzage ?

Pendant des années, je vous ai également dit de trouver un lit de bronzage sûr pour obtenir votre dose de vitamine D en hiver. J’ai même demandé aux lecteurs de me mettre en contact avec quelqu’un qui puisse faire ces lits. Bien devinez quoi? Quelqu’un l’a fait.

Au cours des derniers mois, j’ai travaillé avec un fabricant américain qui a un système breveté de lampe solaire à la vitamine D qui vous gardera en bonne santé en hiver. C’est beaucoup plus pratique et moins cher que l’observation des oiseaux des neiges en Floride ou à Hawaï – et cela gardera toute votre famille en bonne santé en hiver.

Non seulement cela augmentera votre taux de vitamine D et réduira radicalement votre risque de cancer, mais cela réduira considérablement – voire éliminera pratiquement – votre risque de grippe, de toux et de rhume en hiver (en supposant que vous suivez les éléments de base de le programme de santé totale). J’espère fournir plus d’informations à ce sujet avant la fin de l’année.

Aussi, gardez un œil sur mon prochain livre Sombre tromperiequi explore ce sujet encore plus en détail et explique pourquoi le conseil conventionnel de ne pas s’exposer au soleil est tout à fait faux.

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